شبكة همس الشوق - الرد على المشاركة

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك
' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا'

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
تاريخ الميلاد:
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله

وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه > الشمندر ال حمر
الرد على الموضوع

التسجيل

التعليمـــات

صندوق المحادثات كاملا

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات سمير العباسي

اللقب
المشاركات	613
النقاط	950

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7803
النقاط	16814

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة تفعيل الروابط تلقائيآ في المشاركة تقييم الموضوع إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

عرض العنوان (الأحدث أولاً)

4 - 11 - 2023 04:40 PM
شَمسُ البلاد	- أسعدني مرورك أنرت
27 - 9 - 2023 11:03 AM
مزآجيه!	سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز الله يعطيك العافية يآرب بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء دمت بكًل خير
3 - 9 - 2023 10:09 AM
شَمسُ البلاد	تووفه شكرًا لمرورك وردة لالك :1S:
3 - 9 - 2023 03:01 AM
تووفه الحربي	الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع
2 - 9 - 2023 11:53 PM
شَمسُ البلاد	غلا شكرًا لمرورك وردة لالك :1S:
2 - 9 - 2023 10:52 PM
همسه الشوق	متآلقة مبدعة رآئعة مميز ة يعطيك آلف عآفية على آلطرح آلآكثر من رآئع لآ تحرمينآ جديدك آلمميز تقبلي مروري
2 - 9 - 2023 10:46 PM
شَمسُ البلاد	الشمندر الأحمر قليلٌ من السعرات وكثيرٌ من الفوائد على الرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية، فإنّ فوائد الشمندر الأحمر، أو ما يُعرف أيضاً بـ"البنجر"، متعددة وكثيرة؛ لأنه من أنواع الخضروات التي تعتبر مليئة بالمركبات الغذائية من فيتامينات ومعادن قيمة، تضيف الكثير من الفوائد الصحية للجسم. فوائد الشمندر الأحمر ينتمي الشمندر الأحمر إلى نفس عائلة السلق والسبانخ، يمكن أكل كل من أوراق جذر الشمندر وجذره – الأوراق لها طعم مُر، بينما الجذر حلو. على الرغم من توفره على مدار السنة، فإن الشمندر يكون ذا طعم أكثر حلاوة خلال موسم الذروة، والذي يمتد من يونيو/حزيران حتى أكتوبر/تشرين الأول. وفي حين أن أصناف الشمندر الأخرى مثل البنجر الأبيض والأصفر تعتبر أطباقاً لذيذة، فإن البنجر الأحمر فقط هو الذي يحتوي على مركب بيتايسانين المضاد للسرطان. فيما تشتمل فوائد الشمندر الأحمر الأخرى على ما يلي: خصائص مضادة للسرطان وفقاً لما ذكره موقعBBC Good Foodالبريطاني، فإنّ الصباغ النباتي الذي يعطي الشمندر لونه القرمزي الأرغواني الغني هو "البيتايسانين"، وهو عامل قوي يعتقد أنه يساعد في قمع تطور بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان المثانة. يخفض ضغط الدم جذر الشمندر الأحمر غني بشكل طبيعي بمركبات تسمى النترات، مما يجعلها صديقة للقلب. تساعد النترات على تحسين تدفق الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية، وتقليل تصلب الشرايين، وتعزيز التمدد الذي يحتمل أن يخفض ضغط الدم. إن خفض ضغط الدم مفيد لتجنب الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أنّ الأطعمة الغنية بالنترات، مثل الشمندر الأحمر، قد تساعد أيضاً في النجاة من النوبات القلبية. يحسّن أداء التمرين ويدعم مستويات الطاقة اكتسب عصير الشمندر أيضاً شعبية منذ أن أعلن ديفيد وير ، الحاصل على الميدالية الذهبية في الألعاب البارالمبية، أن جرعة من العصير كانت سر نجاحه. عندما يضيف الرياضيون عصير الشمندر إلى نظامهم الغذائي، فقد يدعم هذا التحمّل ويحسّن الأداء. كما أنه يساعد على التعافي؛ لأنه عندما تكون العضلات في حالة راحة، فإن النترات الموجودة في جذر الشمندر تساعد على جلب المزيد من الأكسجين إلى خلايا العضلات، مما يساعد العضلات على التعافي بشكل أكثر كفاءة. بالنسبة لبقيتنا، فقد يكون تضمين جذر الشمندر في وجباتنا الغذائية بمثابة دفعة الطاقة التي نحتاجها. يحسّن صحة الجهاز الهضمي الشمندر هو أحد أغنى مصادر الجلوتامين، وهو حمض أميني ضروري لصحة الأمعاء وصيانتها. كما أنها غنية بالألياف، والتي تساعد أيضاً في دعم وظيفة الأمعاء والبكتيريا المفيدة الموجودة هناك. مضاد للالتهابات تم تصنيف جذر الشمندر الأحمر كواحد من أكثر 10 خضروات فعالة في مضادات الأكسدة. كما ثبت أن مركبات البيتالين، المسؤولة عن اللون الأحمر للجذر، لديها قدرات عالية من مضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات. هذا يعني أنها تساعد في حماية الخلايا من التلف، وقد تكون مفيدة في مكافحة الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والسرطان. يعزز جهاز المناعة ووفقاً لما ذكره موقعWebMDالطبي الأمريكية، فإنّ البنجر غني بالألياف ويعزز نمو البكتيريا الجيدة في أمعائك. يساعد وجود الكثير من البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي على محاربة الأمراض وتعزيز جهاز المناعة لديك. كما تعمل الألياف أيضاً على تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك. فوائد الشمندر للحامل ووفقاً لما ذكره موقعNew Kids Centerيقدم الشمندر العديد من الفوائد للمرأة الحامل منها أن الشمندر مليء بالحديد الذي يزيد من نسبة الهيموغلوبين في الدم، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لعصير الشمندر يحمي الحامل من فقر الدم أثناء الحمل. إلى جانب الحديد، يعتبر عصير الشمندر مصدراً رائعاً لفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم. كما يعزز الشمندر أثناء الحمل، النمو السليم للجنين لأنه يزود جسمك بحمض الفوليك. كما أنه يعزز تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم وهو ضروري لنمو الحبل الشوكي لطفلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وأيضاً، فإن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، ولكن الاستهلاك المنتظم للشمندر يقلل من هذه المخاطر إلى حد ما. يحتوي الشمندر على السيليكا والكالسيوم، اللذين يقويان العظام ويمنعان إزالة تكلس عظامك وأسنانك أثناء الحمل. فوائد الشمندر للبشرة عصير الشمندر ينقي الدم، وبالتالي يساعد في القضاء على السموم التي بدورها تجعل البشرة في توهج. فيتامين ج الموجود في الشمندر يساعد في التخلص من الشيخوخة والتجاعيد. كما يمكنك أيضاً وضع عصير الشمندر على جلدك الميت ليبدو أكثر نعومة. لصحة الجلد بشكل عام، جرب شرب عصير الشمندر الممزوج بالجزر أو الخيار؛ لأنه يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الجلد بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، فإن المستويات العالية من العناصر الغذائية في الشمندر تساعد أيضاً على تقوية بصيلات الشعر.

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 07:36 AM

SEO by vBSEO