 | |
| همس الشوق |
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! 
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
عرض العنوان (الأحدث أولاً) |
| | |
| همس الشوق |
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
|
عرض العنوان (الأحدث أولاً) |
| 4 - 5 - 2011 07:20 AM | |
| نبض انسانه | تـــ شكررري ياىاذوووق معلوماآات ثريييه جدآ جزاآاك الله كل خيييييير |
| 1 - 5 - 2011 06:29 PM | |
| ملكة الثلج | تسلمين على روووعة الطرح ماننحرم من جديدك |
| 1 - 5 - 2011 06:27 PM | |
| صمتي شموخ | يسلمو رعوووووووووشة منورة فديتك والله |
| 1 - 5 - 2011 01:24 PM | |
| مجهوله | معلومات جداً مفيده و مهمه ربي يعطيكِ آلف عافيه دمتي بـ خير |
| 13 - 4 - 2011 01:48 PM | |
| صمتي شموخ | يسلموووووو يالغلا عالمرور الراقي كسموك الذي جعل من متصفحي اكثر جمالا بمرورك |
| 2 - 4 - 2011 08:13 PM | |
| تناهيدالشوق | تسلمين على روووعة الطرح ماننحرم من جديدك |
| 24 - 3 - 2011 04:10 PM | |
| صمتي شموخ | بسم الله الرحمن الرحيم تساقط الشعر أمر شائع الحدوث أثناء إتباع النساء لبعض الحميات الغذائية ، ولا تستوعب المرأة هذا التأثير إلا بعد أن يتفاقم الأمر ويخف الشعر ويتلف وتتغير هيئته ، بعد ان اقتصر اهتمامها فقط على جسمها للحصول على الرشاقة بأي ثمن. التركيز على أنظمة خاطئة ومأكولات بعينها ينقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر ، والحل لعلاج الشعر هو التركيز على بعض الأغذية الغنية ببعض الفيتامينات وتناولها باستمرار ، لذلك ينصحك الخبراء بتناول الأطعمة التالية : * جميع الأغذية التي تحتوي على “أوميجا 3″ والزنك واليود ( التونة ، سمك السلمون، السردين، الماكريل ، المحار). * الخضروات الداكنة ( البروكلي ، الملوخية ، السبانخ ، الجرجير ، الفاصوليا ، اللوبيا). * القمح (البليلة باللبن) * الكبد * العسل الأسود * الدجاج ، البيض * اللبن الرائب * الفاكهة بأنواعها والجزر ويؤكد د. ماجد زيتون استشاري التغذية وعلاج السمنة أن المواظبة على هذه المأكولات بشكل دوري ومنتظم يحسن مظهر الشعر بشكل ملفت وملحوظ ، وأهم 5 عناصر هي : 1 – تناولي ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً لغناه بالحديد . 2 – تناول أقراص الخميرة لاحتوائها على فيتامين ب المركب ، ( أ ). 3 – تناول الكبد الذي يعالج الأنيميا . 4 – اللبن الرائب الذي يحتوي على مجموعة كاملة من فيتامين ( أ ) ، (سي) ، ( ب ) ، ويفيد في الجهاز الهضمي . ويساعد حامض اللبن على امتصاص الكالسيوم الموجود في الأطعمة الأخرى ، ولا يترك مجالاً للطعام كي يتعفن داخل الأمعاء ويمنع بالتالي حدوث أي اضطرابات كالإسهال أو الإمساك وغير ذلك من أمراض الأمعاء وتساعد بكتريا الزبادي على وضع كميات هائلة من فيتامين ب في القناة الهضمية ويتم امتصاص هذا الفيتامين في الحال ، وتساعد على مقاومة الالتهابات المهبلية لدى النساء. أما من الناحية الجمالية فالزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي تحفظ نضارة الوجه وطراوة الجلد ونداوته كما أنه يساعد في تخفيف الوزن والقضاء على الكرش ومن أجل ذلك فإن الأطباء يدخلونه في أنظمة الريجيم ولاسيما أنه يحتوي على نسب بسيطة من السعرات الحرارية. 5 – المحار والأسماك البحرية لغناها بالزنك واليود المفيد لتوازن الغدة الدرقية الأمر الذي ينعكس على صحة الشعر . |
|
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة |