دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات ناطق العبيدي
اللقب
المشاركات 6004
النقاط 5236
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7801
النقاط 16814

الموضوع: كيف توقف نهم جسمك وتوهمة بالشبع الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك: اضغط هنا للدخول
العنوان:
  
الرسالة:
إلغاء تنسيق النص

اختيار لون
تراجع
اعادة
زخرفة النص
 
تقليص المساحة
توسيع المساحة
مفتاح تعديل العرض
عريض
مائل
نص تحته خط
خط بالاعلى
محاذاة إلى اليمين
توسيط
محاذاة إلى اليسار
محاذاة إلى الأطراف
قائمة بالأرقام
قائمة منقوطة
تقليل المسافة لبداية السطر
زيادة المسافة لبداية السطر
إدراج رابط بريد إلكتروني
إدراج صورة
إدراج [اقتباس]
إدراج [CODE]
إدراج [كود PHP]
يتوسطه خط
كتابة مخفية
قصيدة شعرية
نص بالوان متدرجة
إنشاء إطار
النص المتحرك
إضافة تاريخ اليوم الهجري
تحويل الارقام إلى كتابة مثل 15 » خمسة عشر
تصحيح الكيبورد مثل hgsghl ugd;l » السلام عليكم
ترجمة لفظية للنص مثل Google » غوغل
اضافة جدول
منسق النصوص
جدول متقطع بخيار اللون
اضافة اطار صورة ملون بالوان متحركه
ملاحظة
تنبيه
تحذير
مركز تحميل الصور والملفات
حروف متفرقة غير متشابكة مثال : أبـ و عـ مـ ر
نص مقلوب أفقي
نص مقلوب للاعلى
نص مقلوب عمودي
نص مشوش بدرجة عالية
نص مشوش بدرجة متوسطة
نص بالوان عشوائية متحركه لكل حرف : ملاحظة لابد من اختيار هذه الميزة قبل اختيار الحجم ونوع الخط
خلفية صورية للموضوع
تظليل النص
تحويل الحروف الإنجليزية الصغيرة إلى كبيرة مثل abc » ABC ولاتعمل مع العربية
ضع الرسالة التي تحب ان تودع قارىء موضوعك بها اثناء خروجه من الموضوع
يمكنك وضع رسالة تخرج تلقائياً بمجرد دخول الزائر لموضوعك
بالون حوار وشرح لاي صورة تختارها ملاحظه لاتحدد عنوان الصورة قبل النقر على الزر
بالون حوار او شرح لاي كلمة تحددها
شرح كلمة تختارها اسفل المتصفح انظر اسفل المتصفح بعد وضع الماوس على الكلمة 42 حرف فقط
زر شرح برسالة مستقله  ملاحظه يجب ان تكون الرسالة غير طويله
يمكنك وضع رسالة على اي كلمة تريد وتخرج بمجرد النقر عليها
يمكنك وضع رسالة على اي نص تخرج بمجرد مرور الماوس على الكلمة المراده
وضع اشعاعي
بريق
نص محدد بلون
إضافة مقطع يوتوب YouTube
تشغيل ملف رييل بلاير (rm,ra,ram)
فلاش شفاف
تشغيل ملف فلاش (swf)
تشغيل ملفات الصوت والصورة (mp3,wav,au,wma,mpg,mpeg,wmv,avi)
إضافة خط أفقي ملون
زر لاخراج محتوى مخفي
ظل ثابت للنص
ظل متدرج للنص
صورة بمؤثر التلاشي وبمجرد وضع الماوس عليها تتضح بشكلها الحقيقي
مؤثر اهتزاز عشوائي على اي صورة تختارها حاول ان لاتكون الصورة كبيره
صورة مقلوبه عموديا
صورة مقلوبه افقيا
عكس الوان الصورة
صورة شفافة من اليمين
صورة اشعه سينيه
صورة بدرجات رمادي
صورة شفافه من اليسار
صورة شفافه من الاطراف
صورة بظل
صورة منحوته1
صورة منحوته2
صورة متوهجه
صورة بتشويش ضبابي
صورة بتشويش ازاحه
صورة بتأثير ريح
صورة بتأثير اسقاط
صورة متموجه
الصندوق الماسي الخامس - Massy Version 5
Trackback:
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces) :
أيقونات المشاركة
يمكنك إختيار أيقونة من القائمة التالية:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة
تقييم الموضوع
إذا أردت, تستطيع إضافة تقييم لهذا الموضوع.

عرض العنوان (الأحدث أولاً)
2 - 9 - 2014 12:38 PM
جروح الم اوان الورد

الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ.
‏عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب .‏‎
خَالِص الْوُد.
2 - 9 - 2014 12:38 PM
جروح الم الصافي
الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُ.
‏عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب .‏‎
خَالِص الْوُد.
1 - 9 - 2014 10:39 PM
نظرة عين



معلومات مميزة...
شُكـ ـرا غلاي ...
وآصل تألقكـ معنا في المنتدى ...
وفـي انتظاااار جديدكـ بشووق ...
ننتظر منكـ الكثير من المشآآركآآت ...

.*. لكـ منـــ إجمل تحيه واحترام ـــــى .*.





27 - 8 - 2014 10:45 PM
الصافي
يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل
سلمت اناملك عالموضوع الاكثرمن روعة
بانتظارجديدك القادم ..
تحية معطرة برياحين الياسمين
27 - 8 - 2014 08:28 PM
جروح الم حيل بسيطة تساعدك على خداع جسمك وحرق الكثير من الدهون المخزّنة فيه....



1 ـ شرب الماء:
هذه واحدة من الطرق الهامة للبقاء بصحة جيدة، والالتزام بالحمية الغذائية في نفس الوقت، شرب الماء بكثرة لا يقوم فقط بطرد السموم من الجسم، لكنه كذلك يبقي على الطاقة الجسمانية، ويرفع من كفاءة المعدة، ويقلل احتياجها إلى الطعام، على الناحية الأخرى، لا تجبر نفسك على شرب الكثير من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى تأثير عكسي، شرب 8 أكواب من الماء يومياً، وواحد إضافي قبل وجبة الغذاء، سيكون مناسباً.

2 ـ امضغ العلكة:
مضغ العلكة الخالية من السكر وسيلة مناسبة لإبقاء فمك مشغولاً، كثير من الناس أكدوا على أن هذه الخدعة تساعد كثيراً في تقليل الشعور بالجوع، كما أن لها تأثيراً على بناء عضلات فك قوية، وزيادة التركيز.

3 ـ خذ غفوة:
لا تستطيع التوقف عن التفكير في الأكل؟ نم قليلاً، تساعد الغفوات الصغيرة على تقليل شعورك بالجوع، ورفع كفاءة الجسم وطاقته.

4 ـ تناول وجبات صغيرة طوال اليوم:
بدلاً من 3 وجبات أساسية، واحدة من الطرق المهمة لتقليل الشعور بالجوع، تتمثل في الأكل المستمر طوال اليوم، قد يساعد هذا في تقليل الشعور بالجوع، لأنه يبقي المعدة منشغلة طوال الوقت. ويرفع من كفاءة عملية الحرق. جرّب تناول 6 وجبات بدلاً من 3.

5 ـ املأ بطنك بالخضراوات
لو كنت بحاجة حقيقيّة إلى الطعام، وغير قادر على احتمال الجوع بأي طريقة، يمكنك أن تأكل بعض الخضراوات غير النشوية، والتي تساعد على تقليل الجوع بنسبة كبيرة، لكنها في الوقت نفسه، لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كما أنها تبقى في المعدة لفترة وبالتالي تساعد حتى وقت الوجبة الجديدة.

6 ـ لا تفوّت وجبة الإفطار:
كثير من الناس ينزلون من بيوتهم بسرعة قبل تناول وجبة الإفطار، ولكن على العكس تماماً، الإفطار هو الوجبة التي لا يجب تفويتها أبداً، حيث أنها تبدأ عملية الحرق التي تستمر حتى الوجبة التالية.

7 ـ التمرين:
لو كنت تشعر بالجوع بشدة، فربما يكون المشي بعض الوقت أمراً مناسباً لك، حيث أن التمرينات تقتل الجوع بعض الشيء، ولو لبعض الوقت حتى الوجبة التالية، وبعض الناس يفقدون شعورهم بالجوع تماماً بعد التمرينات الرياضية.

8 ـ ابق مشغولاً:
كثير من الناس يفكرون في الطعام فقط حين يكونون جوعى، حاول ألا تكون منهم، وابق نفسك منشغلاً بكل شيء ممكن. لو وجدت نفسك تأكل لأنك لا تجد شيئاً آخر تفعله، جد لنفسك شيئاً مهماً تفعله، وابق ذهنك منشغلاً عن الطعام.

9 ـ قلل القهوة:
بالرغم من إن البعض يستخدم القهوة ككابح للشهية، فإنهم يشعرون بالجوع بمجرد انتهاء تأثير القهوة من الجسم، لا داعي لشرب القهوة بكميات كبيرة لأنها تترك الجسم بحاجة إلى الطعام.

10 ـ كل طعامك ببطء
قد تفاجئ كم هذه الطريقة ناجحة بدرجة كبيرة، يمكن لتناول الطعام ببطء، والمضغ بتأن أن يكون له تأثير سحري بشكل كبير، لأن هذا يسمح لحواس التذوّق ومستشعرات المعدة بالتعامل بشكل كافٍ ومناسب مع الطعام، وبالتالي يوهم المعدة بالشعور بالشبع، رغم إن المعدة قد حصلت على كميات أقل من الطعام المعتاد.

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن 09:33 PM


جميع الحقوق لشبكة همس الشوق
sitemap
SEO by vBSEO