شبكة همس الشوق - الرد على المشاركة

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

1 - 2 - 2015 08:47 AM
همسه الشوق	جواهر كل الشكر لك على مرورك الراع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
1 - 2 - 2015 08:46 AM
همسه الشوق	وردة الاحساس كل الشكر لك على مرورك الراع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
1 - 2 - 2015 01:29 AM
جــواهــر	يّعطٌيّكـ ألعافُيّة .. على ألطٌرحً ألرائع مانٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
31 - 1 - 2015 11:24 PM
وردة الاحساس	ربي يعطيكـ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرِحْتْ . .بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..لَك كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ ..وَأَكالِيلِ النَرجسِ
31 - 1 - 2015 08:27 PM
همسه الشوق	مصريه وافتخر كل الشكر لك على مرورك الراع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
31 - 1 - 2015 08:27 PM
همسه الشوق	جروح الم كل الشكر لك على مرورك الراع لمتصفحي لا عدمت تواجدك العطر مودتي لك
31 - 1 - 2015 01:33 PM
مصريه وافتخر
31 - 1 - 2015 12:56 PM
جروح الم	يعطيك العافيه على الموضوع الجميل. طرح رائع ومميز, طبت وطاب منقولك
30 - 1 - 2015 06:00 PM
همسه الشوق	كثيرا ما تفكر الأم هل يمكنها أن تأكل الوجبات السريعة أثناء فترة الرضاعة ، و تأتي الإجابات مختلفة ، و لذلك قررنا أن نتحدث مع حضراتكم عن هذا الموضوع في مقالنا اليوم ، و لمعرفة الإجابة على هذا السؤال ، يجب على كل أم أن تعرف أن الجسم يستخدم الطاقة لصنع حليب الثدي ، و الطاقة تأتي من السعرات الحرارية في الأطعمة التي نأكلها ، و تحتاج الأم المرضعة لتأخذ مزيد من السعرات الحرارية كل يوم كجزء من نظام غذائي صحي أثناء الرضاعة الطبيعية ، و قد يبدو مثلا أن أكل دونات أو بضع من الكوكيز تساعد على الحصول على السعرات الحرارية الزائدة التي تحتاجها الأم أثناء رضاعة طفلها ، و لكن يجب عليكي معرفة أن هذه السعرات الحرارية فارغة ، فالسعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الحلويات و الكعك و الوجبات السريعة ليست هي نفس السعرات الحرارية التي تأتي من الأطعمة الصحية . و الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية و السكريات ، و هي تشمل الشوكولاته ، و الحلوى ، و الكعك ، و الرقائق ، و المشروبات الغازية ، و المشروبات السكرية ، و الدجاج المقلي ، و السجق و اللحوم الباردة ، و البيتزا ، و الآيس كريم ، و الزبدة ، و الجبن ذو الدهون العالية ، و بالرغم من أن هذه الأطعمة ذات طعم جيد و يمكن أن تكون أسهل عندما تكوني متعبة أو مشغولة ، لكنها تملأك دون أن تعطي جسمك أي من العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها ، و أيضا فإن الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة تؤثر على الصحة العامة للجسم ، و تسبب لك زيادة الوزن ، و قد تسبب خطر تطور مرض السكري أو غيره من الأمور الصحية المتعلقة بالوزن . و الحل أنه بدلا من ذلك ، يمكنك الحفاظ على وجبات خفيفة صحية متوفرة في منزلك بحيث يكون من السهل تناولها عندما تكوني مشغولة أو جعانة ، و فيما يلي بعض الأمثلة من الأشياء التي يمكن أن تكون جاهزة و تنتظرك في المطبخ عندما تكوني في حاجة إلى تناول وجبة خفيفة و سريعة . الخضار المقطع الفاكهة الطازجة المكسرات البذور الحبوب الكاملة الجبن قليل الدسم الزبادي الفواكه المجففة الفشار كعكة الأرز

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]