عدم وجود آثار غير مرغوب فيها هي واحدة من العوامل الرئيسية لهذا الاختيار ، نمت العديد من مسببات الأمراض لتكون في مأمن لجرعات كبيرة من المضادات الحيوية بسبب الاستخدام المرتبط بهذه المواد الكيميائية ، وعلاوة على ذلك ، فإن استهلاك هذا الدواء قد يسبب تضخيم الامراض البكتيرية وتصبح أقوى على الدواء ، إلا أنه من المهم اذا كنت تدرك أهمية هذه العلاجات العضوية نظرا لقدرتها على شفاء الأمراض الشائعة مع الحفاظ على صحتك جيدة والعافية الشاملة
في الطبيعة لدينا الديد من الأعشاب الفعالة للغاية تمتلك خصائص المضادات الحيوية ، هذه ليست فعالة فحسب ، بل خالية من أي آثار جانبية ، يمكن إدراجها في نظامنا الغذائي لحمايتنا من العديد من الإصابات
المضادات الحيوية الطبيعية :
الثوم
مضاد حيوي طبيعي والذي يحتوي على مركبات مثل البوتاسيوم ، الجرمانيوم التي تساعد على الحفاظ على صحة جيدة ، الكبريت مجمع “الأليسين” هو المضاد الحيوي الطبيعي الحاضر في الثوم . وهو يعمل ضد البكتيريا والفيروسات والفطريات ، ووفقا للدراسات الثوم يحتوي على 20 مضاد ، 40 مكونات مضادة للبكتيريا الفيروسية ، والمخصب مع مضادات الأكسدة وخصائص مضادات الميكروبات ، فهو يقتل البكتيريا الضارة ويحسن المناعة ، مفيد في تطهير وعلاج عدوى الجرح ، ممتاز لعلاج الهضم وأمراض الجهاز التنفسي
الكركم
يشيع استخدامه في المطبخ الهندي ، المخصب مع خصائص قتل البكتيريا ومكافحة معاداة الطبيعية ، فإنه يساعد في إدارة السعال والبرد والتهاب الجيوب الأنفية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، وكان تطبيق معجون الكركم على الجروح دائما علاج تقليدي المعروف للجميع ، أيضا يعمل كمنشط للكبد وتنقية الدم ممتازة ، ومكافحة السرطان ، ويطهر الرحم
الزنجبيل
الزنجبيل له خصائص مضادة للميكروبات . في الطب الشعبي التقليدي القديم كان يستخدم في إدارة أمراض الجهاز التنفسي والتهاب المفاصل والروماتيزم ، ومشاكل في المعدة ، وآلام وتشنجات ، لديه أيضا خصائص مضادة للسرطان ، عمل المضادات الحيوية / مضاد للجراثيم يساعد على القضاء على الكائنات الدقيقة مثل الاشريكية القولونية المسؤولة عن أمراض مثل التهاب المعدة والأمعاء التي تسبب القرحة الهضمية ، تساعد مكونات المضادات الحيوية أيضا في الحفاظ على النباتات المعوية الهامة
الهيل
مصدر غني من سينيول ، وهو مطهر طبيعي يقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ، هذه العشبة خصائصها كالمضادات الحيوية التي تستخدم في علاج التسوس والقرحة الهضمية ضد h-بيلوري
البصل
البصل فعال جدا ضد العديد من الالتهابات البكتيرية بما في ذلك السالمونيلا ، ايكولاي ، العصوية الرقيقة وغيرها بسبب عمله كمضاد للبكتيريا ، ويستخدم خارجيا كمطهر ، البصل طاردة للديدان ، طارد للريح ، مضاد للفيروسات ، ومكافح الروماتيزم ، يمتلك خصائص مدرة للبول ، مركبات الكبريت في البصل توفر تأثير كمضاد الحيوي
الحلبة
تتميز الحلبة بارتفاع الأحماض الأمينية والألياف ، ليسين ، التربتوفان الخ ، والبذور والأوراق تمتلك القيم الغذائية العليا . البذور تمتلك نشاط مضاد حيوي ضد البكتيريا والفطريات والطفيليات . المستخدمة في إدارة القرحة الهضمية والبكتيريا الأخرى ، الفطرية والالتهابات الطفيلية . يساعد أيضا على إدارة مرض التهاب الأمعاء ، التهاب القولون ، ومرض السكري ، التهاب المفاصل ، ومشاكل الدورة الشهرية وغيرها من الأمراض
العسل
استخدم الرومان القدماء العسل في ساحة المعركة لعلاج الجروح والوقاية من العدوى ، الحضارات في جميع أنحاء العالم ما زالت تنظر للعسل كواحد من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية ، مضادات الميكروبات ، مضادة للالتهابات ، والمطهرات المعروفة بعد آلاف السنين ، وقد ثبت في نيوزيلندا ان العسل مانوكا لديهم يحتوي على أعلى مستويات من المواد المضادة للاكسدة والقوى العلاجية
الملفوف
هناك مركبات الكبريت الموجودة في الملفوف التي ثبت فعاليتها كمقاتلين السرطان ، كثير من الناس لا يدركون مقدار فيتامين c الذي وجد في الملفوف يوفر كوب واحد 75٪ من ما تحتاجه كل يوم ، وبطبيعة الحال مضاد للجراثيم ، وتناول الملفوف الخام في سلطتك كطبق جانبي في شكل سلطة الكرنب ، أو شرب عصير الملفوف الطازج (مع العسل وأضاف لتحلية) هو وسيلة ممتازة لتحسين الهضم ، والوقاية من الأمراض ، وحتى إدارة وزنك!
دراسات وابحاث :
أظهرت دراسة دوائية على نبات الكاري انه يمتلك خصائص مضادة ميكروبية ، في الدراسة عندما تم فحص 21 محطات لنشاط مضاد للجراثيم ضد العزلات البكتيرية المتعددة ، أظهرت أوراق الكاري أقصى نشاط مضاد للبكتيريا ، فهو يمتلك خصائص المضادات الحيوية ضد السلالات الممرضة البشرية كلها تقريبا ، ووفقا لبحث تم إجراؤه على هذا النبات ، انه يمتلك أيضاخصائص مضادة للأكسدة ، ومكافحة السكري ، خصائص مضادة للإسهال ، ومنشط جيد جدا ومفيد أيضا لإدارة الكوليسترول ومستوى الدهون الثلاثية | 
اسيرة قلمي 
