تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات
بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله
وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه
همس الشوق
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !
تسلم الأيـــآدي ع الجلب الرائع
ربي يعطيكـَ الف عـآافيه
لا حرمنـــا جديدكـَ وجهودكـَ
ننتظر جديدكـ ب كل شوق
دمتي بسعاده
30 - 10 - 2016 01:35 PM
ساره
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي
29 - 10 - 2016 03:42 AM
أميرهـ
يسلمووو الايادي على رووعة الطرح
ربي يعطيك الف عافية
بانتظار جديدك بشوق
ودي واحترامي
29 - 10 - 2016 01:49 AM
همسه الشوق
الله يعطيك الف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق ودي وعبق الورد
29 - 10 - 2016 12:11 AM
نبض الورد
سلطة السبانخ والرمان مفيدة جدا للجسم بشكل عام لما للسبانخ والرمان من فوائد عظيمة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و سلامة القلب و الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة كما أن الرمان يساعد ي تخفيف حموضة المعدة و يساعد أيضا بطرد الدودة الشريطية ويساعد على تخفيض الكولسترول في الدم، و يمكن للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية أو رجيم تناول هذه السلطة فهي ستفيدهم في إنقاص الوزن بكل تأكيد و ستساعد على عملية الشعور بالشبع و حرق الدهون بسرعة.
مقادير عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
.كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة
.كوب ونص رمان حب
.بصلة صغيرة مقطعة جوانح
للصلصة:
.ربع كوب عصير ليمون
.ملعقتين كبار دبس رمان
.ملعقتين كبار زيت زيتون
.ملعقتين صغار سماق
.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
للزينة:
.جوز عين جمل غير مفروم
جوز بيكان
.جبنة فيتا مكعبات
طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان
2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان
3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة
*يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم