طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

طريقة شوربة الخضار للرجيم

https://up.hamsalshok.com/do.php?img=33554

https://up.hamsalshok.com/do.php?img=33556

المكوّنات:

حبة من البطاطس المقطعة.
فص من الثوم المهروس.
ربع كوب من البصل المفروم، والكراث المفروم.
أربعة أكواب من مرق الخضار. (يمكن الاستغناء عنه واستخدامه في ماجي الخضار مع الماء)
نصف كوب من الجزر المقطع، والفطر المقطع.
كوب من البروكلي المقطع.
زيت نباتي، وملح طعام، وفلفل أسود مطحون.

https://up.hamsalshok.com/do.php?img=33554

طريقة التحضير:

نسخّن كمية قليلة من الزيت النباتي في قدر ذي حجم متوسط موضوع على النار. نضيف الثوم والبصل، ثم نحرك المكوّنات حتى يتغير لونها وتذبل.

نضيف الفطر، والجزر، والبروكلي، والبطاطس، والكراث مع التحريك المستمر للمكوّنات حتى تتداخل. نسكب مرق الخضار، ثم نرش الفلفل الأسود، والملح.

نترك المكوّنات على درجة نار هادئة حتى الغليان والتجانس جيداً. نزيل القدر عن النار، ونقدمها

https://up.hamsalshok.com/do.php?img=33554

رد: طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم

رد: طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

سلمت أنــآآملكـ على الطرح الرائع
دامت صفحاتكـ بهذا الرُقي
بانتظــآآر قـآآدمكـ الأجمل
كــــــل الـــوود بعبق الــوورد

رد: طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

خفوق الروح
لك الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
دمتي بحفظ الله ورعايته

رد: طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

انسكاب عطر
زهور الساكورا تنحني لك
شكرا لتواجدك الفواح طيبا

رد: طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

يعطيك الف عافيه
سلمت الايادي

رد: طريقة شوربة الخضار للرجيم
 

عذبه الاحساس
لك الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
دمتي بحفظ الله ورعايته