فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: "الصحة العالمية" تندد باقتحام الجيش الإسرائيلي لمقرها بغزة ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مصدر سوري: صمود وقف إطلاق النار بالسويداء بلا خروقات ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: قطر مرشحة لاستضافة أولمبياد 2036 ومونديال الأندية 2029 ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: الولايات المتحدة تعلن سحب عضويتها مجددا من منظمة اليونسكو ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: سوريا.. لجنة التحقيق ترصد تفاصيل مأساة الساحل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: ميرتس يواجه ضغوطاً لاتخاذ موقف أكثر صرامة تجاه إسرائيل ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: تركيا تحذر الأكراد في سوريا وتؤكد: سنمنع أي محاولات لتقسيم البلد ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: مزيد من الحزم والتشدد .. ترحيل لاجئين من ألمانيا إلى العراق ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: وزارة العدل الأمريكية تقرر استجواب ماكسويل في قضية ملفات إبستين ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: رفض طعون حزب "البديل" الألماني لرفع شبهة التطرف اليميني ( الكاتب : سجات التهاويل )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم رجيم الماء لحرق دهون البطن وال رداف هل هناك علاقة بين نقص فيتامين د ودهون البطن
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 21 - 1 - 2022, 03:35 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5367يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 17.99
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 














فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن حيث خلصت دراسة حديثة أن تناول حبة واحدة من الأفوكادو يومياً يمكن أن تساعد الجميع، لاسيما النساء، في حل مشكلة تواجهها الكثيرات ألا وهي تقليل دهون البطن.

الدراسة التي نشرت في مجلة التغذية (Journal of Nutrition)، وجدت أن تناول الأفوكادو يومياً يمكن أن يساعد النساء على تقليل دهون البطن. كما وجد الباحثون في جامعة إلينوي الذين تابعوا مجموعة من النساء لمدة ثلاثة أشهر، بالتعاون مع باحثين من جامعة فلوريدا، أن أولئك الذين يأكلون باستمرار حبة أفوكادو واحدة يومياً انخفضت لديهم الدهون الحشوية.

وقال مؤلف الدراسة البروفيسور نيمان خان، إن الهدف لم يكن إنقاص الوزن، بل فهم ما يفعله تناول الأفوكادو لكيفية تخزين الناس للدهون في أجسادهم.

فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن
كما أوضح أنه يوجد في البطن نوعان من الدهون: الدهون التي تتراكم تحت الجلد مباشرة، وتسمى الدهون تحت الجلد، والدهون التي تتراكم أعمق في البطن، والمعروفة باسم الدهون الحشوية، والتي تحيط بالأعضاء الداخلية. فيما يميل الناس الذين يعانون من معدل الدهون الحشوية العميقة إلى أن يكونوا أكثر عرضة للخطر.

وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي تناولن الأفوكادو بانتظام تمتعتن بانخفاض كبير في دهون البطن الحشوية، وهي عادة الدهون التي يصعب التخلص منها، فيما شهدت نفس النساء أيضا انخفاضاً في نسبة الدهون الحشوية مقارنة بالدهون تحت الجلد، مما يشير إلى إعادة توزيع الدهون في أجسادهن.

كيف يمكن الاستفادة من الأفوكادو للتخلص من دهون البطن

بالإضافة إلى تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً، نقدم لك مجموعة عصائر بالأفوكادو رائعة تدفعك بفضل مكوناتها المهمة والشهية الى تناولها يومياً للإستفادة من فوائد عصير الأفوكادو الصحية في التخلص من دهون البطن.

العصير الأول
3 حبات موز ناضجة
2 كوب ماء جوز الهند
نصف حبة افوكادو مهروسة
ملعقتان من العسل
1 مكعب من الثلج
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
رشة ملح
شرائح من الموز و اللوز للزينة (اختياري)
طريقة التحضير: امزجي في الخلاطة اولاً الموز و جوز الهند وواصلي هرس المكونات حتى تنعم. أضيفي بقية المكونات واهرسيها معاً جيداً، واشربي المشروب بارداً.

العصير الثاني
2 كوب من اوراق السبانخ
حبة كمثري ناضجة مقشرة و مقطعة
15 حبة عنب اخضر او احمر
170 غرام من اللبن الزبادي اليوناني الخالي من الدسم
2 ملاعق كبيرة من الافوكادو المفروم
ملعقة او ملعقتان من عصير الحامض الاخضر
طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات معاً في الخلاطة.

العصير الثالث
2 كوب من مكعبات الاناناس
حبة ليمون متوسطة الحجم و مقطعة
2 حبات موز ناضجة
نصف حبة افوكادو مقطعة
2 او 3 كوب من السبانخ
2 كوب من ماء جوز الهند او الماء العادي
طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات معاً في الخلاطة و اشربي الخليط فوراً.








الموضوع الأصلي : فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الافوكادو, التخلص, البطن, يهون, فوائد

جديد منتدى همس للتمارين الرياضية

فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن لموضوع: فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد تمارين الفاكيوم رائعة للتخلص من دهون البطن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 21 - 10 - 2021 01:30 AM
كيفية التخلص من دهون البطن العلوية همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 16 - 10 - 2021 02:58 AM
سناك يخلصك من دهون البطن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 10 - 9 - 2021 05:42 PM
6 فوائد لا تعرفينها للكرز ال حمر برزها حرق دهون البطن همسه الشوق همس للطب والصحه 6 9 - 7 - 2020 12:28 AM
التخلص من انتفاخ البطن جروح الم همس للطب والصحه 3 23 - 1 - 2015 11:25 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 09:22 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO