ترهل الجسم الاسباب والوقايه , سباب ترهل الجسم والوقايه منها

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك
' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا'

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
تاريخ الميلاد:
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله

وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
ترهل الجسم الاسباب والوقايه , سباب ترهل الجسم والوقايه منها

التسجيل

التعليمـــات

صندوق المحادثات كاملا

اجعل كافة الأقسام مقروءة

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى

انشاء موضوع جديد

ردود اليوم

الجوافة قاهرة نزلات البرد

الفطر الهندي ,فوائد الفطر الهندي,الفطر الهندي علاج لجميع ال مراض

30 - 1 - 2012, 12:28 AM

SMS ~ [ + ]

؟؟؟

مشاهدة أوسمتي

عضويتي » 410

جيت فيذا » 4 - 1 - 2011

آخر حضور » 30 - 7 - 2012 (06:45 AM)

فترةالاقامة » 5268يوم

المستوى » $57 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥

]

النشاط اليومي » 1.32

مواضيعي » 930

الردود » 6048

عددمشاركاتي » 6,978

نقاطي التقييم » 237

ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي

تلقيت إعجاب » 3

الاعجابات المرسلة » 0

الاقامه »

حاليآ في »

دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه

جنسي »

العمر » سنة

الحالة الاجتماعية »

التقييم » صمتي شموخ has a spectacular aura about

مشروبى المفضل »

الشوكولاته المفضله » الشوكولاته المفضله baunty

قناتك المفضلة »

ناديك المفضل »

سبارتي المفضله »

ترهل الجسم الاسباب والوقايه ,أسباب ترهل الجسم والوقايه منها

ترهل الجسم الاسباب والوقايه ,أسباب ترهل الجسم والوقايه منها

أعضائنا المعنية بالإصابة بالترهل الجسمي، هي:

العضلات التي تكون في الذراعين وأعلى الساقين، وهنالك عدة أماكن أخرى بجسم الإنسان يحدث فيها الترهل.

والعضلات المترهلة هي العضلات الناعمة واللينة "غير المتماسكة"، وهي غير العضلات القوية المتماسكة, والشخص المصاب بترهل العضلات عادة ما تتدلي لديه عضلات يديه وساقيه وبطنه، في شكل لحم لين مجعد، وعادة ما يحصل ذلك للأشخاص المسنين أي فوق عمر الخمسين عاما.

عادة ما يمر الشخص المترهل بعدة مراحل، وأولي هذه المراحل هي الإصابة بالسمنة، حيث تصبح عضلات اليدين والساقين متضخمة وناعمة، ومن ثم بعدها تبدأ بالترهل خاصة عند النزول السريع للوزن.
كذلك يصاب بعض الأطفال بالترهل، خاصة إذا أصيبوا بداء السمنة، ولا يمارسون التدريبات الرياضية؛ مما يعرض أجسامهم للإصابة بهذا المرض.

وأحيانا يكون المسبب في حدوث الترهل والليونة فيروس خطير يصيب عضلات الجسم.

هذا الترهل لا تقف سلبياته على الشكل الخارجي فحسب، وإنما الأشخاص الذين يعانون منه تكون الأنسجة العظمية عندهم مهددة؛ لأنها غير محمية الحماية الكافية، لأن العضلات الجيدة تقاوم الصدمات والضربات القوية، مما يقلل من خطورة تلك الصدمات والضربات.
أما إذا كان الشخص ليست لديه عضلات أو عضلات يديه مترهلة، ومجعدة فإن عظامه تصبح مكشوفة و في خطر دائم.

كيفية المحافظة علي عضلات مشدودة وقوية؟
ينصح خبراء التجميل والأطباء كل الناس بضرورة ممارسة التدريبات الرياضية اليومية، وإذا تعذر ممارستها يوميا يجب أن تكون يوما بعد يوم على أقل تقدير.
كما ينصحون بتنوع تلك التدريبات، حتى ينعكس أثرها إيجابا علي الجسم، ومن هذه التمرينات:

حركات التمديد:
وهي الحركات التي يجب أن يعمل المتدرب على استطالة أعضاء جسمه،حتى ترتاح عضلات جسمه وتكون جاهزة لأداء التمرينات الأخرى المطلوبة منها.

رياضة المشي:
يؤكد الأطباء على ضرورة ممارسة رياضة المشي، و ارتداء ا لحذاء الرياضي المناسب؛ حتى يستطيع الشخص ممارسة هذه الرياضة لأطول فترة ممكنة وبلا مشكلات.

الحركات الهوائية:
كما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الحركات الهوائية، كممارسة لعب الحبل، وهذا يتطلب نوعا من اللياقة البدنية المتمكنة بجانب نصحهم بضرورة ممارسة الألعاب المرنة أو الجمبازية، وهي تساعد في تنمية الأداء الحركي والرشاقي للجسم.

تمارين مخصصة لأماكن معينة من الجسم :
هنالك بعض الأجزاء بجسد بعض الرجال والنساء تصاب بمرض السمنة، كالبطن والساعدين، لذا يجب على الشخص المصاب بهذه التشوهات في تلك المناطق أن يستشير طبيبا ليساعده في ممارسة بعض الألعاب الرياضية التي تؤهل تلك المناطق على الرجوع إلى ما كانت عليه؛ حتى يتمتع بصحة جيدة وجسم متناسق.

كما يمكنه استشارة مدرب رياضة متخصص لأداء تلك التمرينات؛ حتى لا يصاب بتمزق عضلي أثناء ممارسته لتلك الألعاب مما يوقف تمارينه ويحبط مساعيه.

الموضوع الأصلي : ترهل الجسم الاسباب والوقايه , سباب ترهل الجسم والوقايه منها || الكاتب : صمتي شموخ || المصدر : شبكة همس الشوق

• مدونتي

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع: ترهل الجسم الاسباب والوقايه , سباب ترهل الجسم والوقايه منها لموضوع: ترهل الجسم الاسباب والوقايه , سباب ترهل الجسم والوقايه منها
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة عمل دمية الولد الجزء الثاني الجسم واليدين اميجورومي	همسه الشوق	همس للاشغال اليدويه	4	26 - 12 - 2023 10:11 AM
سباب ظهور الكدمات المفاجئة في الجسم	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	10	9 - 3 - 2022 08:45 PM
هم ال سباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم	همسه الشوق	همس للطب والصحه	8	28 - 12 - 2016 04:00 AM
كوني جذابة ومميزة بساقين رشيقتين من دون ترهل	همسه الشوق	همس عالم حواء	8	14 - 12 - 2014 08:42 PM
السرقه عند الاطفال اسبابها والوقايه منها	حلا الأيام	همس للاسره والطفل	2	10 - 4 - 2011 01:54 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع