كيفية التعامل مع الشخص النكدي - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: فوائد الاحتساب ( الكاتب : سمير العباسي )       :: هل صح أن صوم داوود أتعب ابن عمرو؟ ( الكاتب : سمير العباسي )       :: حكم من ادعى أنه راى الله في المنام ( الكاتب : سمير العباسي )       :: كيف وصف القرآن الإنسان ( الكاتب : سمير العباسي )       :: من أحبه الله أحبه الناس ( الكاتب : سمير العباسي )       :: بعد شهر من الضربات الأمريكية .. ما هو حجم الخطر الإشعاعي في إيران؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: "مطاردة الساحرات".. لماذا يتهم ترامب أوباما بالخيانة؟ ( الكاتب : سجات التهاويل )       :: جامعة كولومبيا تعاقب 80 طالبا بسبب احتجاج مؤيد للفلسطينيين ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: العدل الدولية: عواقب تغير المناخ وخيمة والتعويضات حق للدول المتضررة ( الكاتب : ناطق العبيدي )       :: الشرع أمام تحدي السيطرة على العنف "دون أن يقع هو نفسه ضحية" ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

همس الشوق من شبكة همس الشوق : إدارة المنتدى ترحب بالعضو الجديد محمد المالكى شرفتنا بإنضمامك لنا ونتظر ان تسعدنا بمشاركاتك التي راح تكون محل تقديرنا واهتمامنا فأهلا وسهلا بك بين اخوانك

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !


تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات سمير العباسي
اللقب
المشاركات 12840
النقاط 11500
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7861
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم طور علاقاتك ب 5 شياء غلب الضغوطات صناعة ذاتية
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 16 - 4 - 2022, 09:21 PM
حنين الأشواق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لاصرت جنبي أعرف ترى ماعلي ضيق
الضيق والله لاالتفت وفقدتك !
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 185
 جيت فيذا » 18 - 7 - 2020
 آخر حضور » اليوم (03:40 AM)
 فترةالاقامة » 1832يوم
 المستوى » $121 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 47.35
مواضيعي » 8051
الردود » 78705
عددمشاركاتي » 86,756
نقاطي التقييم » 28491
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 921
الاعجابات المرسلة » 522
 الاقامه » المدينة المنورة
 حاليآ في » قلوب لاتعرف القسوة
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » حنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond reputeحنين الأشواق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل sprite
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
كيفية التعامل مع الشخص النكدي

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 













كيفية التعامل مع الشخص النكدي


النكد يأتي عندما يشعر الشخص بحزن شديد وهو ما يتولد مع الشعور بالإحباط والغضب معظم الأوقات، ويعد التعامل مع شخص نكدي أمر مرهق جدا سواء كان للشخص نفسه أو للأخرين الذين يتعاملون معه، مما يجعله يحتاج إلى عناية بالغة.

عندما تشعر بالغضب والنكد طول الوقت فإنه يؤثر على طريقتك في التفكير وحكمك على الأمور الموجودة في حياتك.

الشخصية النكدية تكون دائما في مزاج سئ، ومن الممكن أن تكون الطريقة التي تتخذها في التعبير عن مشاعرك مؤذية سواء لنفسك أو لشخص آخر وهو ما يجعل الأمور أكثر صعوبة.

فأنت بالتأكيد لا تريد تدمير كل من حولك أو من يحبوك، فإن النكد يهلك طاقتك ويضر من حولك ويؤذيهم فحاول أن تتخذ موقفا أو رد فعل أخر للأمور التي تضايقك أو لا تستطيع السيطرة عليها.

يحدث النكد أحيانا عندما يشعر الشخص بالإحباط والضيق والملل في أمر من أمور حياته وقد يتراكم النكد مع مرور الوقت وتصبح المشكلة كبيرة ومؤذية.
أضرار الشخصية النكدية

عندما لا يستطيع الشخص أن يتحكم في سلوكياته النكدية فإنه يظهر سلوك ومشاعر سلبية عليه وعلى الأخرين، ويمكن تقسيم أضرار النكد إلى:

أضرار النكد على الشخص نفسه

يمنع الشخص من الشعور بالسعادة ويغلب عليه طابع الإحباط وعدم الإستمتاع بالحياة، كما أن حياته تكون مليئة بالسلبية والتوتر.

لذلك يجب التعامل مع مشاعره بشكل إيجابي والتحكم في الغضب والنكد حتى لا تتراكم الامور إلى الأسوأ في المستقبل ويصبح النكد هو المتحكم في حياته وسلوكياته.

أضرار النكد على الآخرين

كثرة التعامل مع الشخص النكدي يؤثر على نفسية الأخرين كما يرهقهم كثيرا وقد يصيبهم الأمر بالإحباط وهو ما يجعلهم يتجنبون التعامل مع الشخصية النكدية بقدر الإمكان. [1]
أعراض الشخصية النكدية

تتشابه أعراض النكد مع العديد من الأمراض النفسية الناتجة عن الضغوطات والحزن وأهم ما يتشابه فيهم هو الشعور بالقلق والتوتر والإحباط، ومن أهم أعراض الشخصية النكدية ما يلي:

لديهم مزاج مكتئب معظم الوقت، لذلك حاول أن تبتعد قليلا أو تحافظ على حدودك الصحية لسلامتك النفسية..
الرغبة في الانتحار.
الشعور بالخمول والكسل.
وجود أوجاع وآلام في الجسم.
ضعف الطاقة وعدم القدرة على القيام بمجهود بدني.
أرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، وذلك لأن جميع الأفكار السلبية تحاول أن تتغلب عليه ليلا وتسبب حدوث أرق وعدم راحة.
كثرة القلق والتوتر.
الإدمان في بعض الحالات مثل التدخين وكثرة شرب الكحوليات.
ضعف التحصيل الدراسي.
عدم القدرة على التركيز.
تغيرات في نمط الأكل.
الانطوائية والعزلة والانسحاب الاجتماعي خاصة الهروب من الإحتفالات أو الإجتماعات العائلية.
استجابة مبالغ فيها للمواقف والأمور التي يواجهها مثل الك المفرط.

طريقة مساعدة الشخص النكدي

الإستماع إليه بعناية وبطريقة منفتحة.
يجب أن تشعره بأنك مصغي إليه جيدا ومهتم بما يقوله، كما يجب أن تكون صريحا معه وبشكل مباشر ولكن دون أن تصدر الأحكام عليه مجرد أن تشاركه رأيك بحرية فقط.
تحذيره من التفكير في الانتحار.
غالبا ما يتولد شعور لدى الشخص النكدي بالقلق والتوتر وهي مشاعر تتولد لدى الشخص فتشعره بالاكتئاب وعدم الرغبة في الحياة مما قد يدفعه في بعض الأحيان إلى الإنتحار، لذلك حاول أن تقوم بمنح الإهتمام لهذا الشخص ومساعدته على التحدث والتحكم في المشاعر السلبية التي يواجهها ، وهو ما يمكنك من مساعدته في اتخاذ قرار سليم للخروج من هذه المشاعر وإرشاده والقيام بالفعل الصحيح.

كما يجب عليك الإنتباه جيدا لما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله

ما يمكنك فعله هو ما يلي:

كن مهتما بصديقك وداعما حقيقيا له.
كن صريح مع نفسك في الوقت الذي يمكنك قضاؤه في المساعدة .
عليك أن تدرك أهمية احتياجاتك الخاصة وكيف يمكنك طلب الدعم النفسي.
يجب ان تحافظ على وجود حدود صحية تحافظ بها على صحتك وتحترم هذه الحدود.

ما لا تستطيع فعله

التحكم في استجابته وإرغامه على التغيير.
قراره الشخصي حول هل يتقبل التغيير أم لا.

طريقة التعامل مع الشخص النكدي

لا تتجاهل الشخص النكدي وأصغي إليه بإهتمام وحاول أن تحافظ على هدوئك و اخفض صوتك عند الشعور بالضيق أو النكد.

تجنب بقدر الإمكان إعطاء النصائح بشكل مباشر ويجب أن نعلم في البداية ما إذا كانوا بحاجة إلى من يستمع إليهم ويعطيهم النصيحه أم لا، وإذا كانوا يرحبون بإعطائك مساحة أكبر وهذا عندما يكونون في حاجة إليك لا تتردد في إعطاء النصائح.

من الممكن أن يكون النكد علامة كبيرة على وجود مشكلة كبيرة وإذا بدأت الأمور تشعرك بعدم الأمان أو الخوف فلا تتردد في طلب المساعدة والاستعانة بأحد الأطباء النفسيين.

أحيانا يعبر بعض الأشخاص عن حالتهم النفسية بشكل عفوي وتلقائي وهو ما يجعله عنيف في بعض الأوقات وقد يسئ للأخرين حوله.

إذا لم تكن تريد الإستعانة أو الإستشارة بأحد الأخصائيين يمكنك قراءة إحدى كتب الإرشاد النفسي واقرأ عن النكد و اضراره وكيف يمكنك التغلب عليه بدلا من إنهاك قواه النفسية والعصبية وإلحاق الضرر بمن حولك.[2]
استراتيجيات فعالة للخروج من النكد

تحديد احتياجاتك.
تكون لدى الإنسان فطرة للحصول على الهدوء والسلام وأحيانا نحتاج أن نعامل أنفسنا بلطف ونرتقى بحالتنا النفسية.
إذا كنت تريد فعلا التخلص من النكد قم بتحديد ذلك في احتياجاتك بشكل مباشر حتى تستطيع أن تتخلص من هذه المشاعر السلبية.
التركيز على الهدف.
عند التفكير في الاحتياجات يجب أن يركز الشخص على ما يريد فعله وليس على ما لا يريده حتى يستطيع أن يحقق هدفه بنجاح.
ومن الممكن ابتكار طرق تساعد على الشعور بالإرتباط والدعم مع الأسرة والمقربين.
احترم احتياجاتك.
يجب أن تحترم احتياجاتك كما يجب أن توصلها للأخرين حتى يساعدوك على تحقيقها فإذا لم يعلم الأخرون احتياجاتك فكيف يمكنهم دعمك.
النشاط والحركة.
تساعد الحركة على نشاط الدورة الدموية بالجسم و تدفق الأكسجين للدماغ والشعور بالأمان ويعتمد نوع الحركة حسب الشخص وما يريد فعله مثل المشي أو التمدد أو الركض أو حتى مجرد هز أصابع القدمين.
قم بإصدار عبارات صوتية داعمة.
من الجيد أن يتحقق الشخص من صحة ما يريده أو يشعر به من خلال عبارات مطمئنة تساعده على التحمس والتهدئه مثل أنت شخص جيد وتحتاج إلى تعديل بسيط في السلوكيات لأنك تمر بوقت عصيب.
مسامحة نفسك على الخطأ.
قبل مسامحة نفسك يجب الاعتراف بارتكاب الأخطاء في حق نفسك أو غيرك ثم البدء في مسامحة نفسك على ارتكاب هذه الأخطاء فلا يوجد شخص كامل.
التدريب على تهدئة النفس.
يمكنك القيام بتمارين التنفس عن طريق الاستنشاق من الأنف ببطء والزفير من الفم بقوة، أو يمكنك تخيل ذكرى إيجابية.
قم بتأسيس نفسك ويمكنك القيام بتشغيل حواسك وتدريب نفسك مثل صب ماء بارد أو ماء دافئ على يديك، قم بإغلاق قبضة يدك وفتحها، لاحظ خمسة أشياء تستطيع لمسها وخمسة أشياء تستطيع أن تراها ، وخمسة تستطيع سماعها وهكذا، حاول تذكر كلمات أغنية تكون ملهمة لك، قم بتغيير محطة الراديو












الموضوع الأصلي : كيفية التعامل مع الشخص النكدي || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : حنين الأشواق





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشخص, النكدي, كيفية التعامل مع

جديد منتدى تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه

كيفية التعامل مع الشخص النكدي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: كيفية التعامل مع الشخص النكدي لموضوع: كيفية التعامل مع الشخص النكدي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التعامل مع خلع الكتف همسه الشوق همس للطب والصحه 2 22 - 12 - 2021 12:44 AM
كيفية حفظ ستوري الانستقرام بدون علم الشخص حنين الأشواق سناب 2 4 - 9 - 2021 08:58 AM
ما هى طريقة التعامل مع الشخص الحساس همسه الشوق تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 4 21 - 8 - 2021 05:26 AM
كيفية التعامل مع الطفال همسه الشوق همس للاسره والطفل 2 1 - 1 - 2016 03:47 AM
التعامل مع الشخص الصعب والمواقف الصعبة إنكسآر ♪` تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 4 18 - 6 - 2013 11:30 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 09:02 PM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO