انسان هادئ الطبع
طرح رائع ومميز
سلمت الانامل
على الاختيار الراقي
| | |
 | 
2 - 4 - 2012, 04:17 PM
|
#22 |
  
|
2 - 4 - 2012, 04:41 PM
|
#23 |
| | |
التعديل الأخير تم بواسطة الزهرة البيضاء ; 2 - 4 - 2012 الساعة 04:55 PM
| |
2 - 4 - 2012, 04:53 PM
|
#24 |
 لتجنب انخفاض سكرالدم:
1- اذا شعرت بأحد هذه الأعراض سارع بتناول قطعه منالسكر.
2- احرص على تناول ثلاث وجبات رئيسيه فياليوم.
وحدة ارادت تخفيض وزنها ولم تفلح جهودها  وفي يوم التقت بزميلة لها كانت تشتكي من الوزن الزائد لكن رأتها بوزن مثالي جدا
فاخذتها الحيرة والتساؤلات
فاجابتها زميلتها انها اصيبت بالسكر واتبعت حمية غذائية ساعدتها على انقاص وزنها
ماكان من هذه التي تسأل الا ان تمنت ان تصاب بالسكري حتى تتمتع بنفس الوزن
 استخدم الحمية قدر الامكان مع المنظم ولان استخدم القرنفل (العويدي) مع الشاي خالي من السكر ثلاث مرات باليوم بعد الاكل   المفيد شرب شاي مع ملعقةقرفه أغذية تفيدمرضي السكر من أهمها:
البصل:الذي يحتوي علي مادة فعالة تزيد مناحتراق السكر في الخلايا, ويحتوي أيضا علي مادة تتنافس مع الإنزيم الذي يتسبب فيتكسير الأنسولين فيتحد بدلا منه ويترك الأنسولين حرا ليحرق السكر في الخلايا فينخفضفي الدم.
الثوم:لأنه يقلل سكر الدم بنسبةكبيرة.
الترمس: ينشط البنكرياس لإفرازالأنسولين.
الحلبة:تزيد من احتراق السكر فيالدم.
الكرنب والقرنبيط: المادة الفعالة بهما تتحد مع مهبطاتالأنسولين فتتركه حرا في الدم.
الخضراوات: الكوسة,الكرنب, القرنبيط, الخبيزة, السبانخ, الباذنجان الفلفل الأخضر,الخرشوف, البامية, الملوخية, الفاصوليا الخضر
السلاطة: الخس, الخيار, الطماطم,الجرجير, الفجل, الرجلة, اللفت, البصل, الثوم,الليمون.
البهارات:الكمون, الفلفل, القرفة, القرنفل, الزعتر, المستردة, ورقاللوري.اء, الكرفس, الكرات.
اللحوم الدسمة: كالمخ, الكفتة, النيفة, الكلاوي, الجلد.
الطيور الدسمة: الأغذية التي يفضل أن يبتعد عنها مرضي السكر ومن أهمها:
مثل الحمام, البط, الأوز.
الأسماك الدسمة: كالقرموط, الثعبان.
اللحوم المحفوظة: كالسجق, البسطرمة, اللانشون.
المواد الدسمة: القشدة, الزبدة, الجبن كامل الدسم, الكاكاو.
السكر والسكريات: مثل العسل بأنواعه, المربي, المياه الغازية, القصب, عصير الفاكهة, الشربات.
المواد الحريفة وشديدة الملوحة: كالشطة, الفلفل الأحمر, الجبن القديم, الفسيخ, الرنجة.
الفطائر والحلويات: الآيس كريم, الشيكولاتة, البون بون, وكذلك التسالي كاللب, الفول السوداني
, الحمص, المكسرات
يتبع |
| | |
| |
2 - 4 - 2012, 05:06 PM
|
#25 |
أعشاب تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم
1- الحلبة:وجرعة الحلبة يوميا ما بين 25 جم إلى 100 جم يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستوى السكر،
القرفة القرنفل : العويدي : يفيد مرضى السكر، في تحويل الجلوكوز إلى طاقة، والمحافظة على مستوى سكر الدم في حدود مجاله المعتاديفيد مشروب القرفة في خفض ضغط الدم، مما يحمي مريض السكر من التعرض لمخاطر ارتفاع الضغط.
3- ،2- الثوم والبصل:لديهما تأثير خافض للسكر
4- -الترمس : كذلك وجد له أثر في تخفيض السكر.
- بذور الكتان:جيدة لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول،و تقلل من حصول السكري
- الجعدة:مخفضة لمستوى السكر بالدم مقدار كوب صباحا واخر مساء تغلى مع الليمون اليابس  8الحبة السوداء فإن أثرها في تخفيف السكر محدود شرش الحلاوة:
غنية جدا بمادة البكتين وهي الياف ذائبة في الماء تخفف من سرعة امتصاص السكر من الامعاء الي الدم. وبالتالي تخفف من ارتفاع السكر في الدم.
 لها اسماء عديدة عرق الحلاوة والحشيشةالصابونية
- خلطة البهارات والاعشاب:
وهي عبارة عن مزيج من ورق الغار. القرفة. كبش القرنفل. عقدة صفراء. كمون. حلبة وبزر الكزبرة. فان هذا المزيج يزيد منفعالية واداء هرمون الانسولين. كما يساعد علي ادخال السكر في داخل خلايا الجسمويخفف من تخزين السكر.
وفي مقدمتها الماء, النعناع, الليسون, الكراوية, الحبهان, الكركديه, الليمون, ولكن بدون التحلية
بالسكر, المياه المعدنية, ماء الصودا, عصير الطماطم, الشوربة الصافية.
اخيرا
اذا كنت مصابا بالسكر احمد الله كثيرا
لانه احبك وابتلاك وانظر اليه انه خيرا كبيرا
لحصد الحسنات والمحافظة على الرشاقة والصحة
مجهود شخصي
|
| | |
| |
2 - 4 - 2012, 05:20 PM
|
#26 |
انسان هادئ الطبع
موضوع رائع ومفيد
ومعلومات قيمة
والفكرة احلى واجمل
لاختيار وانتقائك
ميزة في الطرح
تستحقيين احلى تقييم
تقبلي خالص ودي
ولي عودة للمشاركة
| | |
| |
2 - 4 - 2012, 05:26 PM
|
#27 |
تسلم يمينك يازهرة
والله يديك الف عااافية
ع المجهووود الرااااائع
ودي لك
| | |
| |
2 - 4 - 2012, 05:33 PM
|
#28 |
تسلم يمناك ويسعدك ربي ع الطرح الرائع
لاعدمنا هالطله غلاتي | | |
| |
2 - 4 - 2012, 05:53 PM
|
#29 |
عووواافي الزهراء
مجهود رائع حبيبتي منك
متميزه يااذوق انتي
تقيمي لك
لاخلاولاعدم | | |
| |
2 - 4 - 2012, 07:20 PM
|
#30 |
تسلميييين على مجهوووودك
لآعدمنآ تميزكك | | |
| |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | | | 
الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
| لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع | 
تعليمات المشاركة
| تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
| | | الساعة الآن 03:37 PM sitemap
| | | | | | | | | |
عضويتي
.jpg)
العرض العادي
