ماهي علامات الاكتئاب التي تصيب الانسان

#1 13 - 4 - 2018, 06:31 PM

ماهي علامات الاكتئاب ؟
احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب

الكثير من الأشخاص يشعرون بأنهم يعانون من الاكتئاب نتيجة
الشعور بحالة حزن أو قلق عندما يتعرضون لمواقف وأزمات
صعبة في حين أنها تكون حالة نفسية عابرة لا تتطور إلى
اكتئاب، وفي المقابل هناك أشخاص يعانون من الاكتئاب
ولكنهم لا يعرفون أنهم مصابون حقا بالاكتئاب وهذا لأن
الشائع عن أعراض الاكتئاب قد يختلط مع أعراض أمراض
أخرى مختلفة سواء نفسية أو جسدية ولذلك فإننا من هذا
المنطلق سوف نقوم بتقديم وشرح ماهي علامات الاكتئاب
1- الشعور الدائم بالأرق وعدم القدرة على النوم:

لكي نصف الأرق بأنه إحدى علامات الاكتئاب فيجب أن تكون
متأكدا أنه لا يوجد حدثا طارئا تسبب في ذلك سواء شعور بفرح
أو حزن والمدة التي يستمر فيها ذلك الشعور بالأرق وأن تتأكد
ثانيا من عاداتك المتبعة بالنوم وهل أن تصاب بالاكتئاب لأول
مرة أم أنك قد أصبت به مسبقا وهنا يكون إحساسك بالأرق ناتجا
من مجموعة حالات اكتئاب متتالية مررت وبالتالي يكون الأرق
هنا أحد إشارات بداية الاكتئاب – كيف تحارب وتتخلص من
الإكتئاب

2- الإرهاق والإعياد البدني وضعف طاقة الجسم:

من المؤكد أن الإرهاق والإعياء البدني وضعف طاقة الجسم
لا يكون أحد الأعراض المباشرة للاكتئاب وهو يحدث نتيجة
العديد من الأسباب والأمراض الأخرى ولكن في حالة الشعو
ر بالاكتئاب يكون الإنسان قد توقف عن القيام بالأنشطة العامة
واللازمة التي تساعده على الاهتمام بصحته وطاقة جسده بأن
يمتنع مثلا عن تناول الطعام وتدني الرغبة في القيام بأي عمل
وهنا يكون هذا الشعور دليلا على بداية الإصابة بالاكتئاب

3- النوم لعدد ساعات طويلة أكثر من اللازم :

فمن المعروف أن معدل النوم الطبيعي يكومن من 6 إلى 8 ساعات
واكثر من ذلك يكون ضار صحيا ولذلك فإن الإراط من النوم طوال
اليوم والذي يصاحبه دائما شعور بالحزن والمزاج السيئ يعتبر دليلا
على وقوع صاحبة في حالة من الاكتئاب

4- التغيير الملحوظ في الوزن واضطراب في الشهية:

إن التغيير الملحوظ في الوزن سواء الزيادة بشدة أو النقصان بشدة
وكذلك اضطراب الشهية سواء زيادتها أو انعدامها واستمرار ذلك
لوقت طويل يتخطى الأسبوعين إنما يعتبر دليلا قويا على وجود
حالة اكتئاب
5- الشعور الدائم بالحزن :

والرغبة في الإنعزال وعدم التواجد في التجمعات الاجتماعية
والشعور الدائم بالحزن دون وجود سبب محدد لذلك يكون بذلك
أحد علامات الاكتئاب

6- الإنفعال السريع والضيق لأتفه الأسباب:

إن شعورك بالضيق والإنزعاج والإنفعال السريع لأتفه الأسباب
وعدم قدرتك على التأقلم على الظروف التي تمر بها وعدم قدرتك
على التكيف مع أي وضع جديد وأي تغيير ولو كان بسيطا هو دليل
أيضا على وجود حالة الاكتئاب

7- البكاء المستمر:

إن البكاء المستمر والخوف والقلق والحزن الغير مبرر والمستمر
لمدة طويلة ويزداد مع الوقت والذي لا يوجد له سبب مبرر هو
كذلك إحدى علامات الإكتئاب

8- الشعور ببعض الألام في الجسم:

من الممكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بالألم في بعض أجزاء
الجسم وقد يحتار الطبيب في تحديد سبب هذا الألم ولكن يجب أن
يقبع في ذاكرتك أن حالة الاكتئاب قد تؤدي إلى الشعور بالألم
ببعض أجزاء الجسم المتفرقة.

9- اضطرابات في التفكير والتذكر:

العديد من الأشخاص يعانون من وجود اضطرابات في التفكير
والتذكر من وقت لأخر نتيجة الإعياء وكثرة العمل أو بعض
الأمراض ولكن استمرار ذلك لمدة طويلة مع زيادة الحالة سوءا
يتوجب عليك استشارة الطبيب فإن لم تجد سببا طبيا واضحا
فإن ذلك يكون أيضا دليلا قويا على إصابتك بالاكتئاب

10- عدم وضوح الرؤية:

وإن كان هذا الأمر غريبا بعض الشيئ إلا أن الدراسات العمية
أثبتت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرون المناظر والألوان
أقل بريقا وسطوعا بل يرونها باهتة وذلك فإن رؤيتم للألوان
بغير رونقها غنما هو دليل كذلك على وجود حالة الاكتئاب

فهذه العلامات سوف تساعدك في تحديد ما إذا كنت حقا تعاني
من الاكتئاب وفي حاجة للعلاج منه باتباع طرق التخلص من
الاكتئاب سواء طبيعية أو طبية قبل أن تسوء حاللتك وتتطور
للأسوأ أم أن ما تمر به من شعور حزن وإحباط هو حالة نفسية
مؤقتة وسوف تنتهي مع مرور الوقت وبكل سهولة مع تمنياتنا
بالسعادة والراحة النفسية للجميع

****

الموضوع الأصلي : ماهي علامات الاكتئاب التي تصيب الانسان || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع: ماهي علامات الاكتئاب التي تصيب الانسان لموضوع: ماهي علامات الاكتئاب التي تصيب الانسان
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شهر ال مراض التى تصيب النباتات المنزلية	نظرة عين	همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه	4	25 - 2 - 2015 04:47 PM
تعرفوا على انواع مزيلات العرق التي تصيب بالسرطان	جروح الم	همس للطب والصحه	4	2 - 9 - 2014 07:07 AM
ماهي علامات حلاوة ال يمان	الصافي	نفحات اسلاميه	21	1 - 1 - 2014 07:37 PM
ماهي اعظم خسارة ممكن ان يخسرها الانسان في حياته	أداري حبك	همس للنقاش والحوار الجاد	2	14 - 3 - 2012 03:55 PM
ماهي المدينه التي حازت على اعجابك	اخفي غلاك	همس استراحة الاعضاء	12	7 - 12 - 2011 11:42 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟