شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم
12 - 7 - 2015 08:41 PM
همسه الشوق
الله يعطيك العافيه
ننتظر جيدك بشوق
اعذب التحايا
12 - 7 - 2015 06:53 PM
نظرة عين
هل تعلم أن النوم والاستيقاظ مبكرا له فوائد كثيرة ورائعة، لأن هرمون النشاط بالجسم يبدأ في الازدياد مع الصباح الباكر، لذلك يشعر الإنسان بالحيوية في بداية اليوم.
ولكن حتى تتمكن من الاستيقاظ مبكرا والشعور بالنشاط، يجب عليك النوم مبكرا للحصول على قدر مناسب من الراحة، كما ينصح الأطباء بترك وقت كافي بين وجبة العشاء والنوم لكى يقوم جهازك الهضمى بدوره جيدا وتتمكن من النوم بسهولة.
عزتــــــــــــي
