تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

#1 31 - 1 - 2013, 11:08 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

تعلم الهدوء وسط ضغوطآت الحيآة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ماتغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءً وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً :

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،

وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل ...
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيماً بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

الموضوع الأصلي : تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة || الكاتب : الغزال الشمالي || المصدر : شبكة همس الشوق

1 - 2 - 2013, 12:04 AM

عوافي على الطرح الرااقي والراائع منك
لاخلينا منك يارب

1 - 2 - 2013, 12:14 AM

رووعه تسلم يمينك
كلمات رائعة .. !!
دام نبض قلبك .. وقلمك ..
فشكراً لك هذا الإبداع الأكثر من رائع ..
وودي .. وباقة وردي

1 - 2 - 2013, 02:58 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظرهـ خجولهـ
عوافي على الطرح الرااقي والراائع منك
لاخلينا منك يارب

1 - 2 - 2013, 02:59 PM

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الريف
رووعه تسلم يمينك

كلمات رائعة .. !!
دام نبض قلبك .. وقلمك ..
فشكراً لك هذا الإبداع الأكثر من رائع ..
وودي .. وباقة وردي

1 - 2 - 2013, 03:55 PM

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ
وَ جع ـلهُ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ

1 - 2 - 2013, 05:38 PM

1 - 2 - 2013, 09:57 PM

يعطيك العاافيه
بنتظار كل ماهو جديد منك
ودي لك بكل أحترام وتقدير

1 - 2 - 2013, 10:57 PM

شكراااااااا ع المروووور

2 - 2 - 2013, 09:26 AM

جزاكـ الباري الجنة
كلمات رائعة ولكن نفتقد من يطبقها

فكل الأمور توافه
وإذا جعلت رضا الله همكـ تكفل الله عنكـ مااهمكـ
الله يقدرنا على التطبيق

المواضيع المتشابهه لموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة لموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعلم ان تحب الحياة	همسه الشوق	همس للمقالات الادبيه المنقوله	5	31 - 12 - 2024 12:38 AM
لايوجد احد يخلو من ضغوطات الحياة	ناطق العبيدي	همس المواضيع العامة	2	29 - 8 - 2024 05:32 AM
تعلم فن التسامح و عش بمنطق الهدوء	همسة الشوق	همس المواضيع العامة	20	5 - 2 - 2017 09:06 PM
في الحياة 15 مر لم تعلم بها	قتـــاااله	همس المواضيع العامة	2	17 - 7 - 2013 01:17 AM
تعلم الهدوء وسط ضغوطا ت الحي إة	صمتي شموخ	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	6	17 - 8 - 2011 05:44 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟