لترطب رئتيك اضحك واستحم واشرب الماء

#1 13 - 8 - 2013, 08:38 PM

لترطب رئتيك اضحك واستحم واشرب الماء

يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:

- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.

2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته

حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.

3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.

،ودمتم بصحه وعافيه

الموضوع الأصلي : لترطب رئتيك اضحك واستحم واشرب الماء || الكاتب : جروح الم || المصدر : شبكة همس الشوق

• نصيحة لكل عضو /ة
• الترحيب با الاعضاء الجدد وفائدته

13 - 8 - 2013, 09:25 PM

يعطيك العافية ....
على الطرح الرائع ماننحرم من جديدك المميز
تقبل مروري البسيط بمتصفحك الأنيق والبديع
امنياتي لك بدوام التألق والابداع
باقات الشكر واالتقدير اقدمها لك

13 - 8 - 2013, 09:51 PM

نورت المتصفح باأكمله
وسعدت بتواجدك بين طيات متصفحي
,,, شكرا لكـ ,,,

14 - 8 - 2013, 04:07 AM

يعطيك العافيةة ي الغلا
دمت ودام تألقكك
ود واحترام لروحكك العذبةة

22 - 8 - 2013, 03:54 AM

يعطيك ربي العافيه يالغلااااا
ويسلم يميناك على الطرح المتميز والإبداأإأإع
و بكل شؤؤؤق ننتظر إبدأعاتك
وودي لروحكـ

22 - 8 - 2013, 05:17 PM

الله يعطيك الف عافيه على النصائح
ما ننحرمنك

23 - 8 - 2013, 02:49 AM

تسلمي يالغلا على المعلوماات الراائعه

وربي يعطيك العااافية

دمت بعبير الورد

1 - 9 - 2013, 11:47 AM

لكم ولطيب حضوركم جَزيْل الشُكر ..
وَعُنْقُودُ أَمْتنِانْ ..
يِعطِيكم العآفِية..
دُمتم بِأَلفِ خَيرٍ وَسَعَادَه..
تحَيتـِـي وَتقْدِيـرِي لَكُم....

6 - 9 - 2013, 02:47 AM

طرح في قمةة الروعةة
يعطيكك العافيةة
بــ إنتظـآر جديدكك ..~

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع: لترطب رئتيك اضحك واستحم واشرب الماء لموضوع: لترطب رئتيك اضحك واستحم واشرب الماء
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اضحك معي	ملآئكيـة	همس للألغاز والنكت والضحك	6	16 - 7 - 2023 01:32 AM
قواعد قر نيه ولا تزر وازرة وزر خرى	حنين الأشواق	همس القرآن الكريم	5	18 - 2 - 2023 01:09 PM
7 خطوات تجعل رئتيك نظيفتين في 3 يام	سـنيورھَہّ	همس للطب والصحه	6	2 - 8 - 2015 06:34 AM
تفضل واشرب الشاهي بياله شاهي على الماشي	همسه الشوق	همس للأثاث والديكور	2	16 - 1 - 2015 09:16 PM
اضحك معي	سجات التهاويل	همس للألغاز والنكت والضحك	12	25 - 11 - 2013 11:27 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟