طلبات الإشراف | |
إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ] |
![]()
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! ![]()
هام جدا جدا لكل من يريد التحكم في نظام غذائههذا الجدول يحدد لك بالضبط السعرات الحراية الموجودة في الاطعمة والتي يحتاجها الرجل والمرأة وكم تحديدا يحتاج الجسم من الغذاء اليومي وذلك حتى تستطيع التحكم في مستوى السعرات
![]() ![]() ![]()
|