الفلفل ال حمر فوائد كثيرة تدعم صحتك

#1 23 - 10 - 2014, 11:08 PM

يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه من أهم الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات
ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة
ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام من فيتامين c وذلك يعادل مقدار فيتامين c فى حبتين برتقال، وفيتامين c مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ).

ويحتوي الفلفل الاحمر ايضا على مادة الليكوبين وهى ما تجعل لونه أحمر وهى من المواد المعروفة بأهميتها في الوقاية من امراض سرطان القولون والرئة.

وايضا يحتوى على فيتامين a مما يحسن النظر ونمو العظام وايضا يساعد على نعومة وصحة الجلد ويساعد على تقوية الحيوانات المنوية.

ويعتبر مصدر رائع لفيتامين b6 والماغنسيوم
ومن الجدير بالذكر ايضا ان نفس الفوائد موجودة بالبابريكا العادية وحتى بالفلفل الحار المجفف
ولكن يزيد عليه في وجود مادة الكابسكين المسببة للمذاق الحار والتي تساعد على تدفق الدم بصورة أكبر.

وهكذا سواء أضفتيه لطعامك او سلطتك او مفروما مع الطماطم او حتى أستخدمتيه بالتتبيل أثناء طهيك
ستستفيدى انت وكل أفراد أسرتك من فوائده.

الموضوع الأصلي : الفلفل ال حمر فوائد كثيرة تدعم صحتك || الكاتب : جوهرة بغداد || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

24 - 10 - 2014, 12:00 AM

سبحان الله ...
شُكـ ـرا غلاي ...
آبداع وتألق في الطرح ...
وفـي انتظاااار جديدكـ بشووق ...
سننتظر الكثير من المشآآركآآت الرائعه ...
.*. لكـ منـــ إجمل تحيه واحترام ـــــى .*.

24 - 10 - 2014, 01:31 AM

يع ــطيك الع ــآفية على روعة طرحك
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
ودآم بح ــر عطآئك القيم

24 - 10 - 2014, 09:07 AM

شكرا لك بحجم السماء.
الله يعطيك الف عافيه.
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين ..
كنت هنا ..

31 - 10 - 2014, 09:07 PM

اوان الورد

بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه
أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرور
فجزآك الله خير الجزاء

31 - 10 - 2014, 09:09 PM

بتي

بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه
أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرور
فجزآك الله خير الجزاء

31 - 10 - 2014, 09:20 PM

جروح الم

بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه
أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرور
فجزآك الله خير الجزاء

1 - 11 - 2014, 07:25 AM

سبحاااان الله كل هذه بالفلفل رغم حرارتة

يسسسسسلمو يالغلا

ولا عدمنا جديدك المميز

مع حبي وتقديري

26 - 1 - 2015, 09:03 PM

ريم

بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافيه
أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرور
فجزآك الله خير الجزاء

المواضيع المتشابهه لموضوع: الفلفل ال حمر فوائد كثيرة تدعم صحتك لموضوع: الفلفل ال حمر فوائد كثيرة تدعم صحتك
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فعال اللطف تدعم صحتك الجسدية والنفسية	همسه الشوق	تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه	2	9 - 10 - 2021 05:21 AM
فوائد الفلفل ال سود	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	6 - 10 - 2021 02:15 AM
فوائد الفلفل الرومي البارد	كبريا انثى	همس للطب والصحه	2	9 - 7 - 2015 11:00 PM
فوائد الفلفل الاسود	همسه الشوق	همس للطب والصحه	5	20 - 10 - 2014 12:27 AM
فوائد كثيرة في العدس	امواج بلا شاطئ	همس للطب والصحه	6	22 - 8 - 2014 01:13 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟