نصائح ل كل صح في المطاعم

#1 18 - 1 - 2015, 10:59 PM

نصائح لأكل صح في المطاعم

إنّ تناول الأكل في المطاعم يعدّ موضوعاً غيرَ صحي على الإطلاق

حيث تحتوي الوجبات الجاهزة على العديد من السعرات الحرارية

والدهون وإلى ما ذلك، وللحاظ على صحتك نقدم إليكِ

6 نصائح لأكل صحيّ في المطاعم:
1- إختيار المياه للشرب أو الحليب الخالي من الدسم أو أي مشروب

آخر من دون إضافة السكّر إليه.
2- إختيار خبز القمح الكامل للسندويشات.
3- أن نبدأ الطعام بتناول سلطة فهي ستساعد على الشعور بالشبع

أبكر، وطلب الصلصة إلى جانب السلطة لتسيطري

على الكميّة المتناولة منها.
4- إنتقاء أطباقاً رئيسية تحتوي على الخضراوات، وتجنّب الأطباق

المقليّة واستبدالها بتلك المشويّة أو المطهوّة على البخار، إلى ذلك أن

نطلب هذه الوجبات بحجمها الصغير أو الوسط.
5- إن كان الطبق كبيراً، تقاسموه مع إحدى اصدقائكم

أو تناولوا نصفه وخذوا النصف الثاني معكم إلى المنزل.
6- تجنّب الأطعمة الغنيّة بالزيوت والزبدة والصلصات الدسمة واختيار

الفاكهة كتحلية بعد الوجبة الأساسية.

┘

الموضوع الأصلي : نصائح ل كل صح في المطاعم || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق

18 - 1 - 2015, 11:03 PM

تسلم يدك يا الغلا
على الطرح الرائع
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد

18 - 1 - 2015, 11:25 PM

غاليتي
يعطيك ربي العافية .
بانتظار جديدك بكل شووق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير.

19 - 1 - 2015, 09:28 PM

بتـــــي

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب

19 - 1 - 2015, 09:28 PM

جروح الم

شكرإً من إلقلب لمرورك الرإئع كروعة روحك
لك إرق إلتحايا وإعذبها ودمت بكل خير وحب

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صوص الديناميت مثل المطاعم	همسه الشوق	همس مطبخ حواء	3	30 - 10 - 2023 07:56 PM
ارز البرياني مثل المطاعم	همسة الشوق	همس مطبخ حواء	8	20 - 5 - 2021 05:10 AM
حتى لا تنحرجوا في المطاعم	همسة الشوق	CuteEnglishForum	16	26 - 3 - 2020 10:17 AM
فضل المطاعم الرومانسية فى دبى	همسه الشوق	همس للسياحه والسفر	6	17 - 8 - 2015 01:35 AM
فاهيتا اجدع من المطاعم	جروح الم	همس مطبخ حواء	7	5 - 11 - 2014 02:25 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع