7 طعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير - شبكة همس الشوق
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر
البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 

 

         :: قصيدة : باكي بحرقه ( الكاتب : حمدفهد )       :: سلسلة اعلام المسلمين الامام الحافظ الفقيه عبدالله بن نافع الصائغ ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: شخصيات من بلادي/العلامة حسين علي محفوظ ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: تاريخ السلالات في التاريخ 18 السورانيون ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: سلسلة التعريف بسور القران الكريم الفيل ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: تفسير اسماء الله الحسنى العفو ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: تراجع التمويل الأمريكي في الشرق الأوسط ما هي البدائل ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: استخبارات ألمانية روسيا تكثف التجسس في ألمانيا كما بالحرب الباردة ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: هجمات أوكرانية وروسية متبادلة تستهدف كييف وتشل مطارات موسكو ( الكاتب : حنين الأشواق )       :: الخروج الآمن من السويداء وقف للاحتقان أم تهجير قسري ( الكاتب : حنين الأشواق )      

 

 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات حنين الأشواق
اللقب
المشاركات 86740
النقاط 28491
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7860
النقاط 16814

إنشاء موضوع جديد   

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم السكتة الدماغية قد تكون بسبب كثرة النوم تحذير شاهد ماذا يحدث عند طقطقة صابعك
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 6 - 3 - 2015, 12:59 PM
نظرة عين غير متواجد حالياً
Iraq     Female
SMS ~ [ + ]
لاتعتمد على [الحب] فهو نآدر..
ولآتعتمد على [آلآنسان] فهو غآدر..
ولكن أعتمد على [الله] فهو آلقآدر
 عضويتي » 3818
 جيت فيذا » 31 - 1 - 2014
 آخر حضور » 8 - 4 - 2019 (03:20 PM)
 فترةالاقامة » 4190يوم
 المستوى » $93 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 7.85
مواضيعي » 4905
الردود » 27981
عددمشاركاتي » 32,886
نقاطي التقييم » 655
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » نظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to beholdنظرة عين is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
افتراضي 7 أطعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 






هل تشكتين من انتفاخ البطن دوماً ولا تعلمين السبب؟
لديك مشاكل في المعدة تتمثل بانتفاخ وعدم الراحة معظم الأوقات؟
لا بد أن السبب هو العادات الغذائية التي تتبَعينها،
فهي تلعب دوراً رئيساً في إصابتك بهذا العارض
وفي استمراره لوقت طويل.


إليك أهم الأطعمة التي تؤدي لانتفاخ البطن بشكل كبير:


الملح: يقوم الملح بجذب الماء، لذا إن كنت تتناولين كمية أكبر
من المعتادة من الملح، سيقوم جسمك بالإحتفاظ بالسوائل
بشكل أكبر مما يساهم بشعورك بالإنتفاخ.


حاولي الإلتزام بالكمية الموصى بها يومياً، وهي 2،4 غرام أي
ما يعادل حجم ملعقة طعام.
كما إبعدي المملحة عن متناول يدك خلال تناول
الطعام كي لا تستخدميها بإفراط.


إبتعدي أيضاً عن الأطعمة المعلَبة والجاهزة لأنها غنيةٌ بالملح.
إقرأي المكونات الغذائية لأي صنف قبل شرائه.


الكربوهيدرات الزائدة: والمقصود بها الإفراط في تناول السكريات
، ما يؤدي إلى تخزينها في عضلاتك بشكل الغلايكوجين.
وكل غرام من الغلايكوجين يخزَن 3 غرامات من الماء،
ما يؤدي إلى شعورك بالإنتفاخ.


الأطعمة الحمضية: ومنها حموضة القهوة والشاي والكاكاو الساخن وعصائر
الفاكهة الحمضية، كلها تقوم بتهييج الجهاز الهضمي لديك
مما يؤدي إلى انتفاخه.


الأطعمة الدهنية: خصوصاً الدهون المقلية، يتم هضمها ببطء فتظل فترة أطول بالمعدة
مما يؤدي إلى شعورك بالثقل والتخمة.
لذا حاولي التقليل منها قدر الإمكان،
والإستعاضة عنها بالأطعمة المسلوقة أو المشوية.


الأطعمة المليئة بالبهارات: الأطعمة الغنية بالفلفل الأسود والقرنفل ومسحوق الفلفل
الحار والصلصات الحارة والبصل، كلها تزيد
إفراز حمض المعدة والذي يزيد فرصة التهيج والإنتفاخ في البطن.


المشروبات الغازية: هل تعلمين أين تذهب الفقاعات التي تتصاعد من علبة المشروب
الغازي عند فتحها؟
إنها تتجمع كلها داخل بطنك ما يشعرك بالإنتفاخ.
إستبدلي هذه المشروبات بالماء الذي لن يسبَب
لك الإنتفاخات المزعجة بل سيفيدك في عملية الهضم.


العلكة: ربما لا تعلمين هذه المعلومة، لكن عندما تقومين بمضغ العلكة
فإنك تبتلعين الهواء الذي يُحبس داخل بطنك،
مما يؤدي إلى الضغط والإنتفاخ وتوسَع البطن.
حاولي قدر الإمكان عدم استخدام العلكة خصوصاً
في الأوقات التي تشعرين فيها بالضيق والإنتفاخ.



الموضوع الأصلي : 7 طعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق


 




 توقيع : نظرة عين





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

إنشاء موضوع جديد   

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإنتفاخ, طعمة, البطن, بشكل, تؤدي, كبير

جديد منتدى همس للطب والصحه

7 طعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه لموضوع: 7 طعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير لموضوع: 7 طعمة تؤدي لإنتفاخ البطن بشكل كبير
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 طعمة تخلصك من دهون البطن وانتفاخ المعدة همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 29 - 1 - 2022 12:29 AM
7 سباب تؤدي إلى صعوبة حرق دهون البطن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 4 12 - 1 - 2022 05:51 AM
طعمة غير متوقعة نخزنها بشكل خاطئ ومكانها خارج الثلاجة نجوم همس همس مطبخ حواء 4 26 - 8 - 2021 09:42 AM
برنامج SlimCompute لتحسين داء الويندوز وتسريعه بشكل كبير همسه الشوق همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت 6 9 - 11 - 2015 07:59 AM
لاتقل يارب همى كبير ولكن قل ياهم ربى كبير صعبة المنال نفحات اسلاميه 12 28 - 2 - 2013 12:09 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 12:58 AM



جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO