همس الشوق |
همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
كيف تحافظ على صحتك خلال السفر ![]() ![]()
احزم معك عدة إسعاف أولية لنفسك، أو للأطفال المرافقين لك على الأقل إن كنت متثقلاً من حمل زائد. عليك أن تأخذ بالحسبان المسافة والوجهة وطبيعة النشاطات التي ستمارسها في رحلتك حين توضب عدة الإسعاف الأولية. لا تهمل أهمية أخذك الكمية الكافية من الأدوية التي تتناولها بشكل مستمر كيلا تنقطع عنها بشكل فجائي فتدخل في متاهة أنت بغنى عنها. وتذكّر أنّه إن كنت ذاهباً للاسترخاء على الشواطئ لن تحتاج إلى ما قد تحتاج إليه في رحلة إلى أدغال الأمازون، فهناك ستحتاج إلى رذاذ إبعاد الحشرات كي ترشه عليك وعلى سريرك والأغطية كي تتفادى لسعات الحشرات المؤذية ليلاً، بينما لن تحتاج إليه فعلياً إن كنتَ منطلقاً إلى تورونتو. وإن كنت ستركب قارباً أو سفينة للمرة الأولى، فالأحرى أن تحمل معك دواءً يخلصك من الدوار، فتكون بذلك تجنبت انزعاجاً لست مضطراً إلى معاناته. معظم أوجاع البطن والاضطرابات المعوية مثل الإسهال أو حتى الغثيان والتقيؤ في السفر ناتجة عن المأكولات الرخيصة التي تباع في الطرقات والتي لا تكون قد طهيَت بشكل مثالي. وللحفاظ على لياقتك البدنية ونشاطك في السفر، حاول أن تمارس بعض التمارين الرياضية خذ معك حبل وادء بقفزات بسيطه فتكون نشّطت دورتك الدموية وحرّكت جسمك من دون أن تخصصّ وقتاً محدداً للتمرين بالنسبة إلى المطاعيم التي يتوجب عليك أخذها قبل الانطلاق إلى وجهات معينة، كبعض البلدان الإفريقية، فهي منوطة بالوجهة ذاتها والموسم وسجلك الطبي ومدة الرحلة ووسيلة التنقل. عندما توضح لطبيبك كل ما ذكر تواً، قبل حوالى 6 أشهر، فإنّه سيكون قادراً على إرشادك إلى المطعوم الطبي اللازم. فهذا هو سبيلك للوقاية من أمراضٍ مثل حمى التيفوئيد والحمى الصفراء والملاريا والتهاب الكبد الوبائي. نصيحة بسيطة لن تكلفك شيئاً، احمل معك المناديل المعقمة طوال الوقت واستخدمها كلّما سنحت لك الفرصة، في الطائرة والتاكسي وغرفة الفندق والمطاعم؛ أوليس درهمُ وقاية خير من قنطار علاج؟ الموضوع الأصلي : كيف تحافظ على صحتك خلال السفر || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق
|
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
السفر, تحافظ, خلال, صحتك |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() | |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
جمال إطلالتك في رمضان من صحتك الشخصية الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة | حنين الأشواق | همس للتمارين الرياضية | 10 | 18 - 4 - 2022 08:50 AM |
كيف تحافظ على سيارتك | همسه الشوق | همس للسيارات والدراجات الناريه | 4 | 8 - 3 - 2015 06:55 AM |
معلومات لها ت ثير على صحتك | سجات التهاويل | همس للطب والصحه | 6 | 14 - 1 - 2015 10:04 AM |
بالصور جمال عمان ضمن فضل صور السفر في العالم | علياء | همس للصور والغرائب | 5 | 23 - 7 - 2014 09:19 AM |
صحتك | امون | همس للطب والصحه | 7 | 1 - 7 - 2013 02:45 AM |