هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين

#1 25 - 5 - 2015, 10:38 PM

يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء ، ويساعد في استقلاب "البروتينات" ، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم" ويساعد في تنظيم الضغط الشرياني ، وخفض كوليسترول الدم ، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.

ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً:
1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية:
التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى.
إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

4- خفض الكولسترول تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

5- يحمي العظام يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم وكميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم وعلى كميات صغيرة من الفوسفور.
وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام .

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات واللوتين والعفص وحمض كلوجينك.
وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية.
والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .

9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.
وهذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك والتركيز.

10- يمنع الحساسية تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح .
فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك.
الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .

الموضوع الأصلي : هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين || الكاتب : نظرة عين || المصدر : شبكة همس الشوق

المواضيع المتشابهه لموضوع: هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين لموضوع: هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العنب يوميا	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	10 - 10 - 2021 07:09 PM
ماذا يحدث لجسمك عندما تتفحص هاتفك الذكي قبل النوم	جروح الم	همس للطب والصحه	3	21 - 8 - 2015 11:59 PM
ماذا يحدث عند تناول التين والزيتون معا	الصافي	همس للطب والصحه	8	18 - 7 - 2014 02:18 AM
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الكولا	جروح الم	همس المواضيع العامة	5	15 - 2 - 2014 07:13 PM
ماذا يحدث لجسمك عند قولك يا الله	تناهيدالشوق	نفحات اسلاميه	2	25 - 7 - 2011 04:59 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟