دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل
التسجيل التعليمـــات المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات حمدفهد
اللقب
المشاركات 7367
النقاط 10450
بيانات همس الشوق
اللقب
المشاركات 7800
النقاط 16814

 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2 - 11 - 2015, 09:27 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5317يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 18.16
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
هذه الدهون تطيل العمر

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 









هذه الدهون تطيل العمر

القاهرة ـ العرب اليوم

أعلن الباحثون في السويد أن النساء والرجال الذين يضمَنون وجباتهم اليومية حصصاً من الأسماك والخضروات، لديهم حظوظٌ أعلى في عمر أطول من الذين لا يتناولون هذه الأصناف.

جاء هذا في دراسة تضمنت إختبارات قياس مستوى مختلف أنواع الدهون لدى 2193 إمرأة و2039 رجلاً من السويد، تمت متابعة حالات نصفهم على مدى 14 عاماً ونصف على الأقل.

وأشارت الدراسة إلى أن أكثر من أربعة آلاف من الرجال والنساء الذين يبلغون من العمر 60 عاماً ولديهم نسبٌ من الدهون العديدة غير المشبعة في دمهم، هم أقل عرضةً للوفاة جراء أمراض القلب وغيرها بنحو 15 مرة من الذين لديهم مستويات أقل من هذه الدهون. والدهون غير المشبعة هذه نجدها في الأسمكا والخضروات بشكل كبير، وقد باتت مصادر أغذية صحية للقلب بحسب توصيات الأطباء.

والدهون العديدة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة هي الدهون التي تضمن مستويات صحية من الكوليسترول، خاصةً عند استخدامها بدلاً من الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول الضار.

تكثر الدهون غير المشبعة في أسماك السلمون والسلمون الأرقط (تراوت) والرنغة، وفي الخضروات والفواكه مثل ثمار الأفوكادو والزيتون والجوز. بالإضافة إلى الزيوت النباتية مثل زيت فول الصويا وزيت الذرة وزيت القرطم وزيت عباد الشمس وزيت الكانولا وزيت الزيتون.

وتنصح الإرشادات الطبية بأن لا يتناول البالغون أكثر من 20 إلى 35 بالمئة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون. على أن تكون هذه الدهون غير مشبعة وألا تزيد نسبتها على 10 % علاوةً على نسبة أقل بقدر الإمكان من الدهون المتحولة.







الموضوع الأصلي : هذه الدهون تطيل العمر || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدهون, العمر, تطيل

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شيلة ياهاجسي هات الجزيل ماجد الرسلاني بطيء همسة الشوق همس الشعر و الشيلات الصوتيه 8 5 - 7 - 2017 07:12 PM
كيف تطيل عمر شفرات ماسحات الزجاج ال مامي همسه الشوق همس للسيارات والدراجات الناريه 6 31 - 5 - 2015 12:24 AM
كيف تطيل عمر رائحة عطرك دون ن تزعج من حولك همسه الشوق همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري 8 3 - 2 - 2015 12:20 AM
كيف تطيل عمر الموز جروح الم همس مقاطع اليوتبوب حواء 2 5 - 12 - 2013 11:11 AM
الصحبة الطيبة تطيل العمر فجر تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه 4 13 - 7 - 2011 02:44 AM


الساعة الآن 03:04 PM


جميع الحقوق لشبكة همس الشوق
sitemap

SEO by vBSEO