ال حماض ال مينية

#1 20 - 2 - 2019, 03:50 PM

الأحماض الأمينية
يعتبر الحمض الأميني الوحدة الأساسية في بناء البروتينات، حيث أنه عندما تتم عملية هضم البروتينات في الجسم يتم تحويلها إلى الأحماض الأمينية التي يتم امتصاصها داخل الدم من أجل الاستفادة منها، بسبب أهميتها الكبيرة جداً للجسم، حيث تدخل في إصلاح الأنسجة وبناء الخلايا، وتدخل في عملية تكوين المادة الرئيسية التي يتم بناء الأجسام المضادة منها، والتي تعمل على مهاجمة جميع الأجسام الغريبة التي من الممكن أن تدخل إلى جسم الإنسان، كما أن لها تأثير عظيم على المعادن والفيتامينات، حيث تجعلها تقوم بمهامها ووظائفها على شكل تام عند هضمها، والكثير من الوظائف الحيوية الضرورية والمهمة داخل الجسم.

أقسام الأحماض الأمينية
تم تقسيم الأحماض الأمينية إلى ثلاثة أنواع هي:

أحماض أمينية أساسية.
أحماض أمينية غير أساسية.
أحماض أمينية أساسية مشروطة.

الأحماض الأمينية الأساسية
هي التي لا يمكن للجسم صناعتها بنفسه، حيث يتم الحصول عليها عن طريق مصادر البروتين النباتي، أو الحيواني، وتنقسم إلى ثمانية أحماض هي:

إيزوليوسين، ليوسين: يعملان هذان الحمضان على توفير جميع العناصر المهمة لسير العمليات البيوكيميائية في الجسم، مثل تنبيه المخ وإنتاج الطاقة، والشعور بالحيوية والنشاط.
فالين: يقوم بتحسين عمل المخ، ويساعد في تساوي العضلات، ويعمل على تهدئة الأعصاب.
ثريونين: له دور كبير في إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى أنه يساعد في التقليل من الدهون المتراكمة على الكبد، ويعتبر حمضًا مهمًا للجهاز الهضمي.
فينيلالانين: له أهميةً كبيرةً، حيث يتم استعماله في إنتاج الكثير من المركبات الكيميائية التي تستعمل في نقل الإشارات العصبية.
ميثيونين: يعمل على الحفاظ على صحة الجلد والأظافر والشعر، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكبريت الذي يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول، والتقليل من معدل الدهون الموجودة على الكبد.
ليسين: يساعد في عملية تكوين الكولاجين، بالإضافة إلى أنه يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم بطريقةٍ جيدةٍ، والتحفيز على إنتاج الأجسام المضادة.
تريبتوفان: له دور كبير جداً في التخلص من الاكتئاب، والتخفيف من التوتر والقلق، وتهدئة الأعصاب، كما أنه يعمل على التحسين من جهاز المناعة، وعلاج الصداع النصفي، والكثير من الفوائد.

أين توجد الأحماض الأمينية
إن حدوث أي نقص فيها يؤدي إلى حدوث خلل داخل الجسم، وتتواجد هذه الأحماض في الكثير من الأطعمة التي لا بد من تناولها من أجل الحفاظ على عدد الأحماض الأمينية داخل الجسم مثل: أحشاء الخروف والمخ والكبد والقلب، واللحوم بكافة أنواعها البيضاء أو الحمراء، والمكسرات بأنواعها كالبندق والكاجو والفستق، والأسماك بأنواعها كالطن والسردين، والبيض والكبدة، والحلبة، والزعتر الطازج والمجفف، والحبوب بأنواعها كالفاصوليا والفول والحمص والعدس، والحليب ومشتقاته كاللبن والجبنة واللبنة، والقمح ونخالة القمح.

الموضوع الأصلي : ال حماض ال مينية || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

انشر Facebook Twitter WhatsApp Telegram Copy Link

20 - 2 - 2019, 09:36 PM

اسعدني الوقوف هنا كثيرا
حروفك كانت مليئة بالأحساس الذي لا يشبهه احساس..
كلمــآت الشكــر تقف عآجزأمآم روعــة حروفكـ ..

22 - 2 - 2019, 05:26 AM

اسعدنييييييييييي مرورك

5 - 5 - 2019, 11:14 AM

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

19 - 5 - 2019, 04:22 PM

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

وتقبلي ودي واحترامي

13 - 8 - 2019, 01:05 AM

جزاك الله خير يعطيك العافيه

14 - 8 - 2019, 04:19 PM

كل الشكر والامتنان على مرورك الراقي

لك مني كل الود والتقدير

14 - 2 - 2020, 04:21 AM

-

سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

18 - 2 - 2020, 08:23 AM

كل الشكر والامتنان على مرورك الراقي
لك مني كل الود والتقدير

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع: ال حماض ال مينية لموضوع: ال حماض ال مينية
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
جنود مجندة	عاشق الكتابة	همس عذب الكلام والخواطر المنقوله	10	16 - 12 - 2024 10:34 PM
هل آية الوضوء مدنية ؟	عطيه عطيه الدماطى	همس للنقاش والحوار الجاد	1	20 - 3 - 2024 10:12 AM
لابورتا يعد جماهير برشلونة بصفقة مدوية	عادل ابن الرافدين	همس للرياضه العربيه والعالميه	5	28 - 9 - 2021 02:18 AM
سيارة مدنية تستعرض عضلاتها مام الهامر	همسه الشوق	همس للسيارات والدراجات الناريه	2	28 - 8 - 2015 02:18 AM
نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم	إنسااانة عنيدة	همس للطب والصحه	3	30 - 6 - 2013 11:02 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟