اهم العادات التي تضعف جهاز المناعة وطرق التغلب عليها 2020

#1 12 - 5 - 2020, 03:36 AM

اهم العادات التي تضعف جهاز المناعة وطرق التغلب عليها 2020

يقوم الكثير من الأشخاص ببعض العادات الخاطئة التي تؤثر بشكل سلبي على كفاءة جهاز المناعة المسؤول عن حماية كافة أعضاء وأجهزة الجسم من الفيروسات والبكتيريا التي قد تهاجمه، وتجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة، وفي ظل تفشي فيروس كورونا يبقى سلاحنا الوحيد ضده حتى الأن هو الجهاز المناعي لذا يجب عليك التعرف على العادات التي تضعف الجهاز المناعي والتوقف عنها على الفور.
1-عدم غسل اليدين بإستمرار
يساعد غسل اليدين بانتظام في الحفاظ على وظائف المناعة فيجب غسل اليدين بعد الخروج من المنزل ، والتعامل مع حيواناتك الأليفة ففي خلال هذا الوقت ، لا تجعل أخطاء غسل اليدين تساعد على انتشار فيروس كورونا .
2-قضم الأظافر بالفم
يؤدي قضم الأظافر إلى ضعف جهاز المناعة بسبب الأوساخ تحت أظافرك ، وغالبًا ما يكون القلق والتوتر وحالات الصحة العقلية الأخرى هي
السبب فحاول التعامل مع القلق بطرق أخرى مثل ممارسة التمارين والتأمل وما إلى ذلك،وفكر في كيفية التوقف عن قضم أظافرك. 3-الحرمان من النوم
عندما يصبح الحرمان من النوم مزمنًا ، فإنه يرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكر ، وتضر أيضًا الخلايا التي يتكون منها جهاز المناعة لديك،ويُنصح البالغون بالحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة.
4-عدم نظافة الأسنان
إن الصلة بين صحة الفم الجيدة والصحة العامة راسخة،ويرتبط عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة وخيط الأسنان بانتظام بتطور أمراض اللثة التي بسببها تنمو البكتيريا في جيوب صغيرة في اللثة حول قاعدة أسنانك،ويتسبب هذا في حدوث تفاعل التهابي

الموضوع الأصلي : اهم العادات التي تضعف جهاز المناعة وطرق التغلب عليها 2020 || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

12 - 5 - 2020, 04:25 AM

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

12 - 5 - 2020, 05:19 AM

أميرة بكلمتي
يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه
سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ
وْ واسعَ ظلالٍ .
,
شُكراً تَبلغ قُلبكّ

12 - 5 - 2020, 03:32 PM

رِآَقَ لِيَ هْذِآَ آَلِمُتْصّفِحَ وِلْقْدَ

آَبْدَعِتُم فِيَ آَخِتُيْآَرَهَ وِكْذِلِكَ طْرَرَحُهَ

12 - 5 - 2020, 04:09 PM

معلومات وفوآئد قيمة
يعطيك العافية

لك وآفر الشكر والتقدير

13 - 5 - 2020, 12:24 AM

روح حزينة
يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه
سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ
وْ واسعَ ظلالٍ .
,
شُكراً تَبلغ قُلبكّ

13 - 5 - 2020, 12:24 AM

انسكاب عطر
يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه
سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ
وْ واسعَ ظلالٍ .
,
شُكراً تَبلغ قُلبكّ

13 - 5 - 2020, 12:25 PM

جزيل الشكر للطرح القيم
ننتظر المزيد من المواضيع الرائعة
تحيتي وتقديري لكـ
ودي قبل ردي

16 - 5 - 2020, 06:49 AM

همسة الشوق
يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه
سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ
وْ واسعَ ظلالٍ .
,
شُكراً تَبلغ قُلبكّ

20 - 5 - 2020, 11:23 PM

دام عطائكم باذخ
متصفح يتهاطل علينا جمالا
يتعتقُ المسك ويغترفُ من إثركم
لتغدو الاماكن هسيسُ زهرٍ
وأفياء مَطـــر
وينبتُ فيِ إثركم العشب ويخضر
كل الشكر على هذا الموضوع المفيد
ودي وعبق وردي

المواضيع المتشابهه لموضوع: اهم العادات التي تضعف جهاز المناعة وطرق التغلب عليها 2020 لموضوع: اهم العادات التي تضعف جهاز المناعة وطرق التغلب عليها 2020
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
من تقوية جهاز المناعة إلى خفض الكوليسترول 5 فوائد صحية رئ	النورسيه	همس للطب والصحه	2	25 - 7 - 2021 03:51 AM
كثر العادات المضرة للصحة في شهر رمضان وطرق تفاديها 2021	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	29 - 4 - 2021 03:45 AM
ما هي ال عشاب التي تقوي جهاز المناعة	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	19 - 6 - 2020 07:34 AM
اهم العادات الشائعة التي تضر الكلى 2020	همسه الشوق	همس للطب والصحه	5	4 - 5 - 2020 03:07 AM
3 خرافات عن جهاز المناعة تعرف عليها	غيم	همس للطب والصحه	3	15 - 4 - 2020 07:03 PM

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع