دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني

تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس للأقسام الرياضيه > همس للتمارين الرياضية
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل
التسجيل التعليمـــات المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث

همس للتمارين الرياضية قسم خاص للتمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك :
بيانات سورية وافتخر
اللقب
المشاركات 323
النقاط 350


فوائد الزبادي لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم

فوائد الزبادي لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم، ربما يراها البعض فوائد عادية لا تحتاج إلى استرسال في الحديث أو البحث عنها، فالزبادي عرف بأنه غني بالكالسيوم والعناصر الغذائية المغذية والمشبعة للجسم

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2 - 10 - 2021, 07:33 AM
همسه الشوق غير متواجد حالياً
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2010
 آخر حضور » 7 - 10 - 2023 (05:53 AM)
 فترةالاقامة » 5313يوم
 المستوى » $124 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 18.17
مواضيعي » 19227
الردود » 77316
عددمشاركاتي » 96,543
نقاطي التقييم » 19544
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 1102
الاعجابات المرسلة » 1250
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
 التقييم » همسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond reputeهمسه الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل star-box
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
فوائد الزبادي لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 

















فوائد الزبادي لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم، ربما يراها البعض فوائد عادية لا تحتاج إلى استرسال في الحديث أو البحث عنها، فالزبادي عرف بأنه غني بالكالسيوم والعناصر الغذائية المغذية والمشبعة للجسم خلال إنقاص الوزن، كما أنه من السهل إضافته إلى الوجبات الصحية لتعزيز فترات الشبع وكبح الشهية وتيسير عملية الهضم في المجمل العام.

إلا أن موقع " تايمز أوف أنديا" Times of India، كشف عن فوائد الزبادي المبرد وتأثيره في حل مشاكل الجفاف وإنقاص الوزن وتعزيز الهضم من دون إستثناء.

ووفقا لما ذكره موقع " تايمز أوف أنديا" فإن ضم الزبادي إلى النظام الغذائي اليومي، خاصة أثناء وجبة العشاء، سيساعد على التخلص من الكيلو غرامات الزائدة بكل سهولة ومن دون معاناة.

من هذا المنطلق، تعرفي عزيزتي على فوائد الزبادي المبرد لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم، التي أشار إليها الموقع وأيدتها استشارية التغذية العلاجية فيروز مجدي بمركز الفيروز من القاهرة.

فوائد الزبادي المبرد لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم

فوائد الزبادي المبرد لانقاص الوزن فعالة مع الفواكة منخفضة السعرات الحرارية

أوضحت دكتورة مجدي، أن الزبادي المبرد غذاء مثالي لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم، خصوصا إذ تم إضافته إلى وجبة الإفطار أو وجبة العشاء أو تم تناوله قبل الخلود إلى النوم بمدة لا تقل عن ساعة، كونه يحقق فوائد عدة، أهمها

تمنح فوائد الزبادي المبرد الشعور بالشبع لفترات طويلة، كونه منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين الذي يحافظ على مؤشر كتلة الجسم وكتلة العضلات للتخلص من الدهون المتراكمة، خصوصا منطقة البطن.
تزيد فوائد الزبادي المثلج من التمثيل الغذائي، حيث يساعد البروبيوتيك الموجود في الزبادي على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي في آن واحد، كذلك يساهم في امتصاص العناصر الغذائية والحصول على ما يكفي منها ،للحفاظ على نشاط الجسم بصفة عامة.
تعمل فوائد الزبادي المبرد على الحد من تكوين الخلايا الدهنية الجديدة لإنقاص الوزن بالشكل الصحي.
تقلل فوائد الزبادي المبرد من إصابة الجهاز الهضمي بالأمراض المتنوعة خلال تخسيس الوزن، كما تمنع الإصابة بالإمساك المزمن.
تحفز فوائد الزبادي المثلج على استهلاك الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية لتخسيس الوزن بالشكل السليم، فالزبادي حليف الفواكة القادرة على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المتنوعة من دون زيادة في الوزن، خصوصا " الفراولة، الموز، التفاح، التوت، المشمش، الخوخ، الكيوي" وبالتالي يمكن تناوله معها كوجبة إفطار أو عشاء مغذية وفعالة في إنقاص الوزن بدون مشاكل.
وأخيرا، لا تترددي عزيزتي في الاستفادة من فوائد الزبادي المبرد لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم، إذ يمكنك خلطة مع قطع الفواكة كوجبة مثالية ومشبعة قبل الخلود إلى النوم، أو تناول عصير الزبادي بالفواكة المنخفضة السعرات الحرارية بمقدار كوب متوسط الحجم خلال وجبة الإفطار أو العشاء، مع مراعاة عدم إضافة السكر أو العسل نهائيا إلى محتوياته، للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة في أسرع وقت، وتعزيز عملية الهضم على الدوام.














الموضوع الأصلي : فوائد الزبادي لإنقاص الوزن وتعزيز الهضم || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإنقاص, الزبادي, الهضم, الوزن, فوائد, وتعزيز

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم صحي لإنقاص الوزن نجوم همس همس للتمارين الرياضية 4 6 - 4 - 2025 05:03 PM
رجيم صحي لإنقاص الوزن والحفاظ عليه همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 2 6 - 1 - 2022 08:49 AM
رجيم قشر القهوة والزنجبيل لإنقاص الوزن همسه الشوق همس للتمارين الرياضية 4 1 - 11 - 2021 02:00 AM
تمارين لإنقاص الوزن حنين الأشواق همس للتمارين الرياضية 2 26 - 10 - 2021 11:36 AM
الطريقة الفعالة جد لإنقاص الوزن بسرعة رهيبة من قشر الليمون جروح الم همس للطب والصحه 4 20 - 1 - 2015 12:34 PM


الساعة الآن 12:45 PM

أقسام المنتدى

همس للأقسام العامه @ همس للنقاش والحوار الجاد @ همس المواضيع العامة @ همس للترحيب بالاعضاء الجدد والتعارف @ همس للصور والغرائب @ همس للسياحه والسفر @ همس للأقسام الرياضيه @ همس للسيارات والدراجات الناريه @ همس عذب الكلام والخواطر المنقوله @ همس وعالم حواء @ همس عالم حواء @ همس عالم ادم ازياء الرجل عالم الرجل العصري @ همس مطبخ حواء @ همس للأثاث والديكور @ همس كرسي الاعتراف @ همس للترفيه والتسليه @ همس للالعاب و التسالي @ همس للألغاز والنكت والضحك @ همس للمسابـقات والفعاليات @ همس استراحة الاعضاء @ همس للأقسام التعليميه @ همس الشامل للطلاب والطالـبات @ CuteEnglishForum @ همس للفن @ همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير @ همس للبرامج والكمبيوتر @ همس الكمبيوتر والبرامج و الأنترنت @ همس برامج المسنجر و الاسكايبي والبرامج المشروحه @ همس الادارية @ اخبار همس الشوق @ همس للعرضات و المحاورات الشعريه القلطات @ قسـم البحوث والكتب العلميه او التعليميه @ همس للاغاني @ همس لكلمات الاغاني والالبومات @ همس مقاطع اليوتبوب حواء @ همس خاص با المشرفين @ همس البرامج المشروحه هنا @ همس تطوير المواقع @ همس تطوير المواقع والمنتديات @ همس ركن ستايلات vBulletin @ همس لعدسة الاعضاء @ همس للجلسات الخليجية @ قسم الأغاني العربية @ همس للاغاني العامة والدبكات @ همس للرمكس @ همس للطقاقات والشكشكة @ همس للاقسام الاسلاميه @ نفحات اسلاميه @ همس الصوتيات و المرئيات الإسلامية @ همس للخيمة الرمضانية @ همس للحج و العمره @ همس للحياة الزوجية @ همس حرب التماسيح x السحالي @ همس الشعر و الشيلات الصوتيه @ همس هنا مدرسة للمبتدئين @ همس للتهاني و اهداءات @ همس للرياضه السعوديه والخليجيه @ همس مشاكل الاعضاء الخاصه وحلولها @ عيسى الاحسائي @ همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج @ اغاني طاهر الاحسائي @ همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه @ همس للطب والصحه @ همس موبايلات الاندرويد @ همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور @ همس لـ سهرتنا الخميسيه خلوها صباحي معنا @ همس بين الحاضر والماضي @ همس الاصاله العربيه بني مالك اضم @ همس ذوي الإحتياجات الخاصة @ همس لليوم الوطني للمملكه العربيه السعوديه @ همس للاشغال اليدويه @ همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه @ همس شخصيات لها بصمة في التاريخ @ همس مجلس الإدارة @ نتائج مجلس اداره همس الشوق @ همس ريشة فنان @ همس للفنون التشكيليه @ همس السيرة النبوية @ همس للاقسام الأدبيه @ همس الشعر والقوافي @ همس للقصص وحكايات وروايات @ ادباء وشعراء همس الحصرية @ همس كتابات الاعضاء الحصريه @ همس مسابقة رمضان @ همس للمطبخ الرمضاني @ الشكاوي والاقتراحات @ همس للبلاغات الاداريه @ قسم خاص بـ القرارات الاداريه @ ارشيف خاص با الادارة @ قسم خاص لزوار شبكة همس الشوق @ همس التعازي والمواساة @ همس للاسره والطفل @ تطوير الذات والبرمجه اللغويه العصبيه @ عالم الانمي والكاريكاتير @ همس طلبات الاعضاء هنا @ مجلة شبكة همس الشوق @ همس تنسيق العضو لمواضيعه @ همس للأفلام والمـسـلسـلات @ همس للرياضه العربيه والعالميه @ همس القرآن الكريم @ همس دواوين الشعراء @ همس للصور الدينية والاسلامية @ همس لمدونات الاعضاء @ همس لمسابقات المدونات @ همسه دينيه الصباحيه @ همسه دينيه مسائيه @ همس للمواضيع المكرره @ همس للمواضيع المخالفه @ مواضيع الزوار المحلوله @ همس لمقاطع اليوتوب @ همس للفوتوشوب والانفوجرافيك @ همس برامج الفوتوشوب والتصاميم @ همس التصاميم الحصرية @ همس طلبات تصميم الرمزيات والتواقيع وملحقاتها @ همس دروس الفوتوشوب الحصرية @ همس الدروس المنقوله @ همس أدوات الفوتوشوب المنقوله @ أدوات الفوتوشوب المنقوله @ همس تصاميم السويتش ماكس وملحقات @ همس الاكسسوارات لتنسيق وتزين المواضيع @ مخدع الملكة @ خاص شمعة حب @ خاص البرنسيسة @ همس دوري التوقعات @ المصممه قمر @ قناة شبكة همس الشوق @ همس للالعاب الكترونيه والفيديو @ قناة لألعاب الفيديو @ همس العاب المغامرات والحركة @ همس ألعاب الأكشن مع القتال @ همس الألعاب الاستراتيجية والرياضيه @ همس ألعاب المحاكاة و التصويب والتخفي @ همس ألعاب نسائيه والرعب @ همس للتواصل الاجتماعي @ تويتر @ انستغرام @ تيك توك @ سناب @ همس للتمارين الرياضية @ همس صوره وقصيده ومقطع @ همس تصاميم حصرية @ الاخبار الفيديو @ همس للادبيات التي تم نشرها بقلم العضو @ همس للافلام والمسلسلات @ همس للوظائف في جميع القطاعات @ همس للدورات المعلنه @ همس للدورات المعلنه @ همس للمقالات الادبيه المنقوله @ ذكرى التأسيس المملكة العربيه السعوديه 1727 م @ يوم العلم السعودي @ السكرابز والصور المقصوصة @ همس للقصص وحكايات وروايات بقلم العضو @ رسالة اليوم @ همس رسالة اليوم @ الشاعرة / عشقي عيونك @ همس أجاثا كريستي @ شروحات وخواص الفي بي المنقوله @ همس للرياضه المتنوعه @ حمد بن فهد المخالدة السبيعي @ @ @ همس تحميل اصدارات vbulletin 3.8.x @ خاص با المصممه M ديزاين @ طلبات تنسيق المواضيع من هنا @ طلبات تزيين وتنسيق المواضيع من هنا @ همس طلبات تنسيق المواضيع @ تطوير منتديات الجيل الرابع والخامس المنقولة @ خاص با المصممه حنين @ همس العمرة والزيارة @



جميع الحقوق لشبكة همس الشوق

SEO by vBSEO