اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! ![]()
« فوائد تمارين الكارديو وتمارين المقاومة على الصحة
|
عدد الساعات ال سبوعي المطلوب لبناء كتلة العضلات وفق دراسة » الفرق بين المقاومة والكارديو والهيتإن كنت مبتدئ في الذهاب إلى صالة الجيم فمن المؤكد أنك سمعت عدة مصطلحات قد لا تفهمها بشكل جيد أو لا تعرف الفرق بينهم وفوائدهم للجسم، فما هو الفرق بين
![]() ![]() ![]()
|