التين الشوكي سلة فيتامينات الصيف

#1 1 - 12 - 2015, 10:02 AM

نصحت الدكتورة أميرة زيد، أخصائية التغذية العلاجية، بتناول التين الشوكي الذي يعد منجما للعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، والألياف والبروتينات والسكريات الطبيعية التي يفقدها جسم الإنسان خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الصيف وفقد كميات كبيرة منها مع العرق.

وأشارت إلى احتواء التين الشوكي على فيتامين أ، الذي يعد واحدا من مضادات الأكسدة، والضروري لرفع مناعة الإنسان، وبالتالي رفع درجة مقاومة الجسم للأورام، ونضارة البشرة.

ويحتوي على فيتامين “ج “، الضروري لرفع مناعة الجسم، في علاج الأنيميا من خلال بناء كرات الدم الحمراء، وسهولة امتصاص الحديد، كما يساعد فتح شهية الأطفال للطعام، ويضبط ضغط الدم المرتفع، وتقوية اللثة، يقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب والعيون والسرطان، يرفع قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

كما أنه غني بالأحماض والأملاح المعدنية خاصة الفسفور والكالسيوم، ليقوي الذاكرة، ويهدئ الأعصاب، ويرفع القدرة على الاستيعاب، كما أنه مفيد لتنشيط جدار المعدة والأمعاء، ليساعد في علاج عسر الهضم والإمساك، ويمكن تناوله لعلاج الدوسنتاريا والإسهال حيث تزيد نسبة الإصابة بهما في فصل الصيف.

ونصحت الدكتورة أميرة بتناول ثمار التين الشوكي بعد وجبة غداء دسمة، حيث يساعد في هضم الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، ونظرا لمذاقه الحلو يفضل تناوله كأحد أنواع السكريات الطبيعية التي تساعد على تقليل الوزن نظرا لما تحتوي عليه من ألياف.

الموضوع الأصلي : التين الشوكي سلة فيتامينات الصيف || الكاتب : همسة الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

1 - 12 - 2015, 10:08 AM

الله يعطيك الف عافيه ع
الطرح القيم والفائده
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد

1 - 12 - 2015, 02:12 PM

اسعدنييييييييييييييييييي مرورك بتي

4 - 12 - 2015, 06:01 PM

سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,

5 - 12 - 2015, 02:49 PM

عزتي
الاجمل اطلالتك يالغلا
الف شكر لتعطيرك متصفحي
لاخلا ولاعدم

المواضيع المتشابهه لموضوع: التين الشوكي سلة فيتامينات الصيف لموضوع: التين الشوكي سلة فيتامينات الصيف
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد زيت التين الشوكي للوجه	حنين الأشواق	همس عالم حواء	2	26 - 10 - 2021 11:53 AM
مضاعفات مرضى اصابات الحبل الشوكي	همسه الشوق	همس ذوي الإحتياجات الخاصة	7	23 - 7 - 2018 12:29 PM
فيتامينات ساسية يحتاجها كل مدخن	نظرة عين	همس للطب والصحه	10	8 - 3 - 2017 06:06 PM
التين الشوكي حل لمشكلة السمنة و زيادة الوزن	همسه الشوق	همس للطب والصحه	6	9 - 6 - 2015 08:38 AM
فيتامينات زوجية	امواج بلا شاطئ	همس للحياة الزوجية	12	22 - 3 - 2012 04:11 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟