ما هى الاطعمة التى تساعد على زيادة وزن الجنين

#1 6 - 10 - 2021, 07:31 PM

تلجأ المرأة الحامل الى الاهتمام بنظامها الغذائي خلال فترة الحمل من أجل المحافظة على صحتها وصحة الجنين وسلامتهما. قد تمتنع عن تناول بعض الأغذية ولكن هناك أطعمة أساسية تزيد من وزن الجنين، نكشفها في ما يلي!

الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك

ينصح الأطباء الحوامل بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك اذ انّها تفي من احتمالية وجود تشوه في الأنبوب العصبي للجنين. والأطعمة الغنية بهذا الحمض هي البقوليات مثل العدس والفاصولياء. كما أن الخضروات الورقية مثل السبانخ تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لزيادة وزن الجنين.

الحمضيات

تحتوي الحمضيات على فيتامين ج المسؤول عن امتصاص الحديد، وهي أحد أهم المواد الهامة للدم لأنه ينقل العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين.

الأطعمة الغنية بالبروتين

البروتين من أهم المواد التي تساهم في نمو الدماغ والعضلات، وخلال الحمل يعد تناول كميات وافرة من البروتين أمراً هاماً من أجل زيادة وزن الجنين والمحافظة على نموه. وتعتبر اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات من بين أبرز مصادر البروتينات.

الفواكه والخضروات الغنية بالألياف

ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد على نمو الجنين وزيادة وزنه بشكل طبيعي ومنها الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

الموضوع الأصلي : ما هى الاطعمة التى تساعد على زيادة وزن الجنين || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

8 - 10 - 2021, 08:41 AM

سلمت يمينك على روعة ماقدمته لنا ..
اختيار موضوع جدا رائع ..
ولايستغرب منك هذا الانتقاء والعطاء.
سلمت لنا عطاؤك اللا محدود.
ولاعدمنا فيض طروحاتك.
عناقيد شكري وتقديري وجل احترامي بما يليق بك

9 - 10 - 2021, 05:25 AM

حنين الاشواق
ممُتنَة لتوآجِدكُمَ
حُضَوْركّم كَـ يَآسمُينَ أرُشَفهَ
فُوْقَ وْجَناتُكّمَ , إمُتنَانِي لُقدَوْمكّمَ السُخيَ
~

المواضيع المتشابهه لموضوع: ما هى الاطعمة التى تساعد على زيادة وزن الجنين لموضوع: ما هى الاطعمة التى تساعد على زيادة وزن الجنين
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يحتوي الخيار على مادة الجنين التي تساعد على مقاومه الخلايا	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	3 - 9 - 2021 12:48 AM
الاطعمة التي قد تسبب الحساسية عند الاطفال الرضع	نجوم همس	همس للاسره والطفل	9	27 - 1 - 2021 04:09 AM
فضل ال طعمة الصيفية التي تساعد على فقدان الوزن	ياقلبي اكتفيت	همس للطب والصحه	4	3 - 9 - 2015 03:27 PM
السمات الفردية عند المتخلفين عقلي التى قد تساعد و تعوق	همسه الشوق	همس ذوي الإحتياجات الخاصة	4	8 - 8 - 2015 09:42 PM
ماهي الفاكهة التي تساعد في انقاص الوزن	بلسم الروح	همس للطب والصحه	12	25 - 5 - 2014 11:38 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟